ഹൃസ്വ വിവരണം:
വാനില എക്സ്ട്രാക്റ്റ്വാണിജ്യ, ഗാർഹിക ബേക്കിംഗ്, പെർഫ്യൂം നിർമ്മാണം എന്നിവയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.അരോമാതെറാപ്പി, പക്ഷേ വാനില ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി പലർക്കും മനസ്സിലാകുന്നില്ല, സാങ്കേതികമായി അത് ഒരു അവശ്യ എണ്ണയല്ലെങ്കിലും. ആന്തരികമായി, ശുദ്ധമായ വാനില ഓയിൽ വീക്കം ചെറുക്കുന്നു, ഒരു ആന്റീഡിപ്രസന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു - കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു.
ഓക്‌സിഡേഷൻ, വീക്കം എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അണുബാധകളെയും രോഗങ്ങളെയും ചെറുക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. വാനില ഓയിൽ ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും പേശി വേദനയും മലബന്ധവും ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെഹോർമോണുകളെ സ്വാഭാവികമായി സന്തുലിതമാക്കുന്നുആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി, ലൈംഗികാസക്തി, ഉത്കണ്ഠ, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവ മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.
വാനില ഓയിൽ ഇതിൽ നിന്നാണ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത്വാനില പ്ലാനിഫോളിയഓർക്കിഡേസി കുടുംബത്തിലെ ഒരു തദ്ദേശീയ ഇനം. വാനിലയുടെ സ്പാനിഷ് പദംവൈന, ലളിതമായി "ചെറിയ പോഡ്" എന്ന് വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മെക്സിക്കോയിലെ ഗൾഫ് തീരത്ത് എത്തിയ സ്പാനിഷ് പര്യവേക്ഷകരാണ് വാനിലയ്ക്ക് അതിന്റെ ഇന്നത്തെ പേര് നൽകിയത്.
വാനില ഓയിലിന്റെ പോഷക വസ്തുതകൾ
നിലവിലുള്ള ഒരു മരത്തിലോ ഘടനയിലോ കയറുന്ന ഒരു വള്ളിച്ചെടിയായിട്ടാണ് വാനില വളരുന്നത്. ഒറ്റയ്ക്ക് വിടുമ്പോൾ, താങ്ങ് അനുവദിക്കുന്നിടത്തോളം ഉയരത്തിൽ വളരുന്നു. മെക്സിക്കോയാണ് ഇതിന്റെ ജന്മദേശമെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ ഉഷ്ണമേഖലാ പ്രദേശങ്ങളിൽ ഇത് വ്യാപകമായി വളരുന്നു. ഇന്തോനേഷ്യയും മഡഗാസ്കറുമാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ഉത്പാദകർ.
വാനില വിത്ത് കായ്കൾക്ക് ഏകദേശം മൂന്നിലൊന്ന് ഇഞ്ച് നീളവും ആറ് ഇഞ്ച് നീളവും ഉണ്ടാകും, പാകമാകുമ്പോൾ തവിട്ട് കലർന്ന ചുവപ്പ് മുതൽ കറുപ്പ് വരെ നിറമായിരിക്കും. കായ്കൾക്കുള്ളിൽ ചെറിയ വിത്തുകൾ നിറഞ്ഞ ഒരു എണ്ണമയമുള്ള ദ്രാവകം ഉണ്ടാകും.
മഞ്ഞ നിറത്തിലുള്ള മനോഹരമായ ഓർക്കിഡ് പോലെ തോന്നിക്കുന്ന വാനില പൂവ് ഫലം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒരു ദിവസം മാത്രമേ നിലനിൽക്കൂ, അതിനാൽ കർഷകർ ദിവസവും പൂക്കൾ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചെടിയിൽ വയ്ക്കുമ്പോൾ പാകമാകുകയും തുറക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വിത്ത് കാപ്സ്യൂളാണ് ഈ പഴം. ഉണങ്ങുമ്പോൾ, സംയുക്തങ്ങൾ പരലുകളായി മാറുന്നു, അതിന്റെ വ്യതിരിക്തമായ വാനില ഗന്ധം പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു. വാനില കായ്കളും വിത്തുകളും പാചകത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
വാനില ബീൻസിൽ 200-ലധികം സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, ബീൻസ് വിളവെടുക്കുന്ന പ്രദേശത്തെ ആശ്രയിച്ച് അവയുടെ സാന്ദ്രത വ്യത്യാസപ്പെടാം. വാനിലയുടെ സുഗന്ധ പ്രൊഫൈലിന് വാനിലിൻ, പി-ഹൈഡ്രോക്സിബെൻസാൾഡിഹൈഡ്, ഗ്വായാക്കോൾ, അനീസ് ആൽക്കഹോൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി സംയുക്തങ്ങൾ പ്രധാനമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.
പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനംജേണൽ ഓഫ് ഫുഡ് സയൻസ്വാനില ബീൻസിന്റെ വൈവിധ്യത്തെ വേർതിരിക്കുന്നതിന് കാരണമായ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംയുക്തങ്ങൾ വാനിലിൻ, അനീസ് ആൽക്കഹോൾ, 4-മീഥൈൽഗുവൈക്കോൾ, പി-ഹൈഡ്രോക്സിബെൻസാൾഡിഹൈഡ്/ട്രൈമെഥൈൽപിറാസിൻ, പി-ക്രെസോൾ/അനിസോൾ, ഗ്വായാകോൾ, ഐസോവാലറിക് ആസിഡ്, അസറ്റിക് ആസിഡ് എന്നിവയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി. (1)
വാനില ഓയിലിന്റെ 8 ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ
1. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു
വാനില എണ്ണയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ തേയ്മാനത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചിലതരം കോശനാശം, പ്രത്യേകിച്ച് ഓക്‌സിഡേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്നവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ. നമ്മുടെ മിക്ക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും പിന്നിലെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓക്‌സിഡേഷൻ. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരകലകൾക്ക് വളരെ അപകടകരമാണ്, കൂടാതെ കാൻസറിനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.
ഉയർന്ന ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾസസ്യങ്ങളെ ORAC സ്കോർ (ഓക്സിജൻ റാഡിക്കൽ ആഗിരണം ശേഷി) ഉപയോഗിച്ച് വിലയിരുത്തുന്നു, ഇത് ഒരു വസ്തുവിന്റെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ആഗിരണം ചെയ്യാനും ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള ശക്തി പരിശോധിക്കുന്നു. ഉണക്കിയ വാനില ബീൻ സുഗന്ധവ്യഞ്ജനത്തിന് അവിശ്വസനീയമായ 122,400 റേറ്റിംഗ് ലഭിച്ചു.ORAC മൂല്യം! പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനംജേണൽ ഓഫ് അഗ്രികൾച്ചറൽ ആൻഡ് ഫുഡ് കെമിസ്ട്രിഉണക്കിയ വാനില ബീൻസും 60 ശതമാനം ജലീയ ഈഥൈൽ ആൽക്കഹോളും ചേർത്ത് നിർമ്മിച്ച ശുദ്ധമായ വാനില സത്തിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രവർത്തനമുണ്ടെന്ന് അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. "ഭക്ഷ്യ സംരക്ഷണത്തിനുള്ള ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളായും ആരോഗ്യ സപ്ലിമെന്റുകളിൽ ന്യൂട്രാസ്യൂട്ടിക്കലുകളായി വാനില സത്ത് ഘടകങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള സാധ്യതയിലേക്കാണ് ഫലങ്ങൾ വിരൽ ചൂണ്ടുന്നത്" എന്ന് പഠനം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.2)
2. പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നു
വാനില ഓയിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് സജീവമാക്കുന്നതിനാൽ, ഇത് ആർത്തവത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തുകയും വേദന ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ.ആർത്തവമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ 75 ശതമാനത്തിലധികം പേർക്കും PMS ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്, ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ നിർണ്ണയിക്കുന്ന പ്രാഥമിക ഘടകം ഹോർമോൺ ബാലൻസാണ്. ക്ഷീണം, ശരീരവണ്ണം, ചർമ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, വൈകാരിക മാറ്റങ്ങൾ, സ്തനങ്ങളുടെ മൃദുത്വം, മലബന്ധം എന്നിവയാണ് PMS ന്റെ സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങൾ.
വാനില ഓയിൽ ഒരുപിഎംഎസിനും വയറുവേദനയ്ക്കും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരംകാരണം ഇത് ഹോർമോൺ അളവ് സജീവമാക്കുകയോ സന്തുലിതമാക്കുകയോ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമത്തിലാക്കുന്നു. വാനില ഓയിൽ ഒരു സെഡേറ്റീവ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ PMS ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി അവസ്ഥയിലായിരിക്കില്ല; പകരം, ഇത് ശാന്തമാണ്, ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
3. കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു
വാനില അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് കാൻസർ വിരുദ്ധ ഗുണങ്ങളുണ്ട് - ഇത് കാൻസർ ഒരു പ്രശ്നമാകുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്റെ വികസനം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു സാധ്യതയുള്ള രോഗമാക്കി മാറ്റുന്നു.പ്രകൃതിദത്ത കാൻസർ ചികിത്സ. കോശങ്ങളുടെ ഓക്സീകരണം തടയുന്ന ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, ഈ ശക്തമായ എണ്ണ കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ തടയുന്നു. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ കൊല്ലുകയും ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
നാഷണൽ കാൻസർ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ, ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ ശരീരത്തിന് അപകടകരമാകുകയും ഡിഎൻഎ, പ്രോട്ടീനുകൾ, കോശ സ്തരങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ കോശങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രധാന ഘടകങ്ങളെയും നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന കോശങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഡിഎൻഎയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ, കാൻസറിന്റെയും മറ്റ് ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുടെയും വികാസത്തിൽ ഒരു പങ്കു വഹിച്ചേക്കാം. (3) ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ "ഫ്രീ റാഡിക്കൽ സ്‌കാവെഞ്ചറുകൾ" എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അവ സംവദിക്കുകയും നിർവീര്യമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു,ഫ്രീ റാഡിക്കൽ നാശനഷ്ടങ്ങളെ ചെറുക്കുക.
4. അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നു
വാനില എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന യൂജെനോൾ, വാനിലിൻ ഹൈഡ്രോക്സിബെൻസാൾഡിഹൈഡ് തുടങ്ങിയ ചില ഘടകങ്ങൾ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്. സ്വിറ്റ്സർലൻഡിലെ ബാസലിൽ 2014-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, ബാക്ടീരിയ കോശങ്ങളുടെ ഉപരിതലത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റായി വാനില എണ്ണയുടെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിച്ചു. വാനില ഓയിൽ എസ്. ഓറിയസ് കോശങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ പറ്റിപ്പിടിക്കലിനെയും 48 മണിക്കൂറിനുശേഷം പക്വമായ ബയോഫിലിമിന്റെ വികാസത്തെയും ശക്തമായി തടയുന്നുവെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തി. മനുഷ്യന്റെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലും ചർമ്മത്തിലും പതിവായി കാണപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് എസ്. ഓറിയസ് കോശങ്ങൾ.
5. ഒരു ആന്റിഡിപ്രസന്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു
പതിനേഴാം നൂറ്റാണ്ട് മുതൽ വാനില ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമായി സാധാരണയായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നുപോഷകാഹാരം ഉപയോഗിച്ച് ഉത്കണ്ഠയെയും വിഷാദത്തെയും ചെറുക്കുകവാനില ഓയിൽ തലച്ചോറിനെ ശാന്തമാക്കുന്ന ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് കോപം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു.
പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനംഇന്ത്യൻ ജേണൽ ഓഫ് ഫാർമക്കോളജിവാനില ഓയിലിന്റെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നായ വാനിലിൻ, എലികളിൽ ആന്റീഡിപ്രസന്റ് പ്രവർത്തനം പ്രകടമാക്കിയതായി കണ്ടെത്തി, ഇത് വിഷാദത്തിനും ഒബ്സസീവ് കംപൾസീവ് ഡിസോർഡറിനും ചികിത്സ നൽകുന്ന ഫ്ലൂക്സെറ്റിൻ എന്ന മരുന്നിന് സമാനമാണ്. നിർബന്ധിത നീന്തൽ പരിശോധനയിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വാനിലിന് എലികളിൽ ചലനശേഷി ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞതിനാൽ, സെഡേറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾ വാനില ഓയിലിനെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നു എന്ന് പഠനം നിഗമനം ചെയ്തു.വിഷാദരോഗത്തിന് സ്വാഭാവിക ചികിത്സ. (5)
6. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
വീക്കം ഏതാണ്ട് എല്ലാ ആരോഗ്യ അവസ്ഥകളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു., ഗവേഷകർ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ആരോഗ്യത്തിലുണ്ടാക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയും സാധ്യമായ പ്രതിരോധ മെഡിക്കൽ പ്രയോഗങ്ങളെയും കുറിച്ച് തീവ്രമായി അന്വേഷിക്കുന്നു. ഭാഗ്യവശാൽ, വാനില ഓയിൽ ഒരു സെഡേറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ ഇത് വീക്കം പോലുള്ള ശരീരത്തിലെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഒരുവീക്കം തടയുന്ന ഭക്ഷണം; ഇത് ശ്വസന, ദഹന, നാഡീ, രക്തചംക്രമണ, വിസർജ്ജന സംവിധാനങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാണ്.
വാനിലയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലായതിനാൽ, ഇത് വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. ഏറ്റവും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് മൂല്യമുള്ള ഘടകമായ വാനിലിന്സ്വാഭാവികമായും കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ അളവും റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും കുറയ്ക്കുന്നു. വെളുത്ത രക്താണുക്കൾ തരുണാസ്ഥി നശിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഓട്ടോഇമ്മ്യൂൺ തകരാറാണ് റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസിന് കാരണം.
ഇത് ഭക്ഷണ അലർജികൾ, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകൾ, സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിലെ അധിക ആസിഡ് എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാകാം. വാനില എണ്ണയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര, മയക്ക, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഇതിനെ ഒരു തികഞ്ഞ അവസ്ഥയാക്കുന്നു.പ്രകൃതിദത്ത ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സ.
7. രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു
ശരീരത്തിലെ വാനില ഓയിലിന്റെ സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ അത് അനുവദിക്കുന്നുസ്വാഭാവികമായും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകുന്നതിലൂടെ. ധമനികളിലും രക്തക്കുഴലുകളിലും സമ്മർദ്ദം വളരെ കൂടുതലാകുകയും ധമനികളുടെ ഭിത്തി വികലമാവുകയും ഹൃദയത്തിൽ അധിക സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ നില നിങ്ങളെ പക്ഷാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം, പ്രമേഹം എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.
ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം സമ്മർദ്ദമാണ്; പേശികളെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, വാനില ഓയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ വാനില ഓയിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു എളുപ്പ മാർഗമാണ്. വാനില ഓയിൽ ഒരുഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരംകാരണം ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ധമനികളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
