പേശി വേദനയും സന്ധി വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു
പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ വേദനയ്ക്ക് നല്ലതാണോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉത്തരം "അതെ!" പെപ്പർമിൻ്റ് അവശ്യ എണ്ണ വളരെ ഫലപ്രദമായ പ്രകൃതിദത്ത വേദനസംഹാരിയും പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നതുമാണ്.
ഇതിന് തണുപ്പിക്കൽ, ഉന്മേഷം നൽകൽ, ആൻ്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പിപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ പ്രത്യേകിച്ച് ടെൻഷൻ തലവേദന ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പരീക്ഷണം അത് സൂചിപ്പിക്കുന്നുഅസെറ്റാമിനോഫെൻ പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു പഠനം കാണിക്കുന്നത്പുതിന എണ്ണ പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുന്നുഫൈബ്രോമയാൾജിയ, മയോഫാസിയൽ പെയിൻ സിൻഡ്രോം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന ഒഴിവാക്കാനുള്ള ഗുണങ്ങളുണ്ട്. പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ്, ക്യാപ്സൈസിൻ, മറ്റ് ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവ പ്രാദേശിക വേദനസംഹാരികളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ അവ സഹായകരമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.
വേദന ശമിപ്പിക്കാൻ പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, ദിവസേന മൂന്ന് തവണ ആശങ്കയുള്ള സ്ഥലത്ത് രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുക, എപ്സം ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ചെറുചൂടുള്ള കുളിയിൽ അഞ്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടിൽ തന്നെ മസിൽ തടവുക. പുതിനയെ ലാവെൻഡർ ഓയിലുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കാനും പേശി വേദന കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്.
സൈനസ് പരിചരണവും ശ്വസന സഹായവും
പെപ്പർമിൻ്റ് അരോമാതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ സൈനസുകൾ അൺക്ലോഗ് ചെയ്യാനും തൊണ്ടയിലെ പോറലുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകാനും സഹായിക്കും. ഇത് ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ എക്സ്പെക്ടറൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളങ്ങൾ തുറക്കാനും മ്യൂക്കസ് നീക്കം ചെയ്യാനും തിരക്ക് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
അതും അതിലൊന്നാണ്ജലദോഷത്തിനുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ, പനി, ചുമ, സൈനസൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, മറ്റ് ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾ.
പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിലിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾക്ക് ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറിവൈറൽ, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് ലാബ് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അതായത് ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖ ഉൾപ്പെടുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാനും ഇത് സഹായിക്കും.
കുരുമുളക് എണ്ണ വെളിച്ചെണ്ണയിൽ കലർത്തുകയൂക്കാലിപ്റ്റസ് എണ്ണഎൻ്റെ ഉണ്ടാക്കാൻഭവനങ്ങളിൽ നീരാവി തടവുക. നിങ്ങൾക്ക് അഞ്ച് തുള്ളി പെപ്പർമിൻ്റ് വിതറുകയോ രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളിയോ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും നെഞ്ചിലും കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തും പുരട്ടാം.
സീസണൽ അലർജി റിലീഫ്
പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ നാസികാദ്വാരങ്ങളിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും അലർജി സീസണിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശ ലഘുലേഖയിലെ ചവറുകൾ, കൂമ്പോള എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാനും വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുഅലർജിക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾകാരണം അതിൻ്റെ expectorant, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാരമാണ് ആൻഡ് ഉന്മേഷദായകമായ പ്രോപ്പർട്ടികൾ.
ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലാബ് പഠനംയൂറോപ്യൻ ജേണൽ ഓഫ് മെഡിക്കൽ റിസർച്ച്എന്ന് കണ്ടെത്തിപെപ്പർമിൻ്റ് സംയുക്തങ്ങൾ സാധ്യതയുള്ള ചികിത്സാ ഫലപ്രാപ്തി പ്രദർശിപ്പിച്ചുഅലർജിക് റിനിറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ തുടങ്ങിയ വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി.
നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം DIY ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിച്ച് സീസണൽ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, കുരുമുളക്, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ എന്നിവ വീട്ടിൽ വിതറുക, അല്ലെങ്കിൽ രണ്ട് മൂന്ന് തുള്ളി കുരുമുളക് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും നെഞ്ചിലും കഴുത്തിലും പുരട്ടുക.
ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വ്യായാമ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു
അനാരോഗ്യകരമായ എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾക്ക് പകരം വിഷരഹിതമായ ഒരു ബദലായി, പെപ്പർമിൻ്റ് കുറച്ച് വിഫ്സ് എടുക്കുക. ദൈർഘ്യമേറിയ റോഡ് യാത്രകളിലോ സ്കൂളിലോ മറ്റെന്തെങ്കിലും സമയത്തോ "അർദ്ധരാത്രിയിലെ എണ്ണ കത്തിക്കാൻ" നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
എന്നാണ് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്മെമ്മറിയും ജാഗ്രതയും മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചേക്കാംശ്വസിക്കുമ്പോൾ. നിങ്ങളുടെ പ്രതിവാര വർക്കൗട്ടുകളിൽ അൽപ്പം പുഷ് വേണമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അത്ലറ്റിക് ഇവൻ്റിനായി നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കുകയോ, നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
യിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനംഅവിസെന്ന ജേണൽ ഓഫ് ഫൈറ്റോമെഡിസിൻഅന്വേഷണം നടത്തിവ്യായാമത്തിൽ കുരുമുളക് കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾപ്രകടനം. ആരോഗ്യമുള്ള മുപ്പത് പുരുഷ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികളെ ക്രമരഹിതമായി പരീക്ഷണാത്മകവും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. അവർക്ക് പെപ്പർമിൻ്റ് അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു ഡോസ് ഓറൽ ഡോസ് നൽകി, അവരുടെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പാരാമീറ്ററുകളും പ്രകടനവും അളക്കുകയും ചെയ്തു.
പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ കഴിച്ചതിനുശേഷം പരിശോധിച്ച എല്ലാ വേരിയബിളുകളിലും കാര്യമായ പുരോഗതി ഗവേഷകർ നിരീക്ഷിച്ചു. പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിലുള്ളവർ അവരുടെ ഗ്രിപ്പ് ഫോഴ്സിൽ വർദ്ധനയും ഗണ്യമായ വർദ്ധനവും കാണിച്ചു, നിൽക്കുന്നത് വെർട്ടിക്കൽ ജമ്പ്, സ്റ്റാൻഡിംഗ് ലോംഗ് ജമ്പ്.
പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ ഗ്രൂപ്പ് ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന വായുവിൻ്റെ അളവ്, പീക്ക് ശ്വസന പ്രവാഹ നിരക്ക്, പീക്ക് എക്സ്ഹലിംഗ് ഫ്ലോ റേറ്റ് എന്നിവയിലും ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് കാണിച്ചു. ബ്രോങ്കിയൽ മിനുസമാർന്ന പേശികളിൽ പെപ്പർമിൻ്റ് നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജ നില വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഏകാഗ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും, ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി ഉള്ളിൽ എടുക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലും കഴുത്തിൻ്റെ പുറകിലും പ്രാദേശികമായി രണ്ടോ മൂന്നോ തുള്ളി പുരട്ടുക.