പ്രൈവറ്റ് ലേബൽ നാച്ചുറൽ റിഫ്രഷ് ഡീപ് സ്ലീപ്പ് പില്ലോ ഹോം റൂം ഹൗസ് സ്പ്രേ മിസ്റ്റ് സ്ലീപ്പ് പില്ലോ സ്പ്രേ ലാവെൻഡർ സ്ലീപ്പ് സ്പ്രേ

വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഒരു ജനപ്രിയ അരോമാതെറാപ്പി ഉൽപ്പന്നമാണ് ലാവെൻഡർ സ്ലീപ്പ് സ്പ്രേ. ലാവെൻഡർ അതിന്റെ ശാന്തതയ്ക്കും ആശ്വാസത്തിനും പേരുകേട്ടതാണ്, ഇത് ഉറക്കസമയം പതിവുകൾക്ക് മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. ലാവെൻഡർ സ്ലീപ്പ് സ്പ്രേ ഫലപ്രദമായി എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഇതാ:

ലാവെൻഡർ സ്ലീപ്പ് സ്പ്രേ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

1. കുപ്പി കുലുക്കുക:
   • അവശ്യ എണ്ണകൾ നന്നായി കലർന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ സ്പ്രേ കുപ്പി പതുക്കെ കുലുക്കുക.
2. കിടക്കയിൽ സ്പ്രേ ചെയ്യുക:
   • സ്പ്രേ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ തലയിണ, ഷീറ്റുകൾ, പുതപ്പുകൾ എന്നിവ ചെറുതായി മൂടുക.
   • തുണി അമിതമായി പൂരിതമാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ കുപ്പി 6-12 ഇഞ്ച് അകലെ പിടിക്കുക.
3. വായുവിൽ തളിക്കുക:
   • ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കിടക്കയിലോ കിടപ്പുമുറിയിലോ ചുറ്റും കുറച്ച് തവണ വായുവിൽ തളിക്കുക.
   • മൂടൽമഞ്ഞ് സ്വാഭാവികമായി അലിയട്ടെ.
4. പൈജാമകളിൽ ഉപയോഗിക്കുക:
   • രാത്രി മുഴുവൻ സുഖകരമായ സുഗന്ധത്തിനായി നിങ്ങളുടെ പൈജാമയിലോ സ്ലീപ്പ്‌വെയറിലോ ലഘുവായി സ്പ്രേ ചെയ്യുക.
5. യാത്രയ്ക്കിടെ ഉപയോഗിക്കൽ:
   • ഹോട്ടൽ മുറികളിലോ പരിചിതമല്ലാത്ത ഉറക്ക സാഹചര്യങ്ങളിലോ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു യാത്രാ വലുപ്പത്തിലുള്ള കുപ്പി നിങ്ങളോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുക.

എപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കണം

• കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ്:
  • സുഗന്ധം പരത്താനും വിശ്രമിക്കുന്ന അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കാനും ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിന് 10-15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് സ്പ്രേ ഉപയോഗിക്കുക.
• സമ്മർദ്ദകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ:
  • നിങ്ങൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ അസ്വസ്ഥതയോ തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാൻ അത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥലത്ത് തളിക്കുക.

മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

• പാച്ച് ടെസ്റ്റ്:
  • നിങ്ങൾക്ക് സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമോ അലർജിയോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, സ്പ്രേ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് തുണിയുടെയോ ചർമ്മത്തിന്റെയോ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് പരീക്ഷിക്കുക.
• അമിത ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക:
  • സാധാരണയായി കുറച്ച് സ്പ്രിറ്റ്സുകൾ മതിയാകും - അമിതമായി സ്പ്രേ ചെയ്യുന്നത് അമിതമായേക്കാം.
• ഒരു ബെഡ്‌ടൈം റൂട്ടീനുമായി സംയോജിപ്പിക്കുക:
  • പരമാവധി ഫലത്തിനായി വായന, ധ്യാനം, അല്ലെങ്കിൽ ഹെർബൽ ടീ കുടിക്കൽ തുടങ്ങിയ വിശ്രമ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി സ്പ്രേ ജോടിയാക്കുക.
• ശരിയായി സംഭരിക്കുക:
  • സ്പ്രേയുടെ വീര്യം നിലനിർത്താൻ തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് സൂക്ഷിക്കുക.

DIY ലാവെൻഡർ സ്ലീപ്പ് സ്പ്രേ

നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഉണ്ടാക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഇതാ ഒരു ലളിതമായ പാചകക്കുറിപ്പ്:

1. ഒരു സ്പ്രേ കുപ്പിയിൽ 10-15 തുള്ളി ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണ 1-2 ഔൺസ് വാറ്റിയെടുത്ത വെള്ളവുമായി കലർത്തുക.
2. എണ്ണ വെള്ളവുമായി കലരാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് 1 ടീസ്പൂൺ വിച്ച് ഹാസൽ അല്ലെങ്കിൽ വോഡ്ക (ഒരു ഇമൽസിഫയർ ആയി) ചേർക്കുക.
3. ഓരോ ഉപയോഗത്തിനും മുമ്പ് നന്നായി കുലുക്കുക.

ലാവെൻഡർ സ്ലീപ്പ് സ്പ്രേ നിങ്ങളുടെ ഉറക്ക അന്തരീക്ഷം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള പ്രകൃതിദത്തവും ആക്രമണാത്മകമല്ലാത്തതുമായ ഒരു മാർഗമാണ്. അതിന്റെ ശാന്തമായ ഫലങ്ങളും മധുരമുള്ള പുഷ്പ സുഗന്ധവും ആസ്വദിക്കൂ!