എന്താണ് നെറോളി ഓയിൽ?

കയ്പേറിയ ഓറഞ്ച് മരത്തിൻ്റെ (സിട്രസ് ഓറൻ്റിയം) രസകരമായ കാര്യം അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഏതാണ്ട് പഴുത്ത പഴത്തിൻ്റെ തൊലി കയ്പേറിയ ഓറഞ്ച് ഓയിൽ നൽകുന്നു, അതേസമയം ഇലകൾ പെറ്റിറ്റ്ഗ്രെയ്ൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉറവിടമാണ്. അവസാനമായി, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത്, മരത്തിൻ്റെ ചെറിയ, വെളുത്ത, മെഴുക് പൂക്കളിൽ നിന്ന് നീരാവിയിൽ വാറ്റിയെടുത്തതാണ് നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ.

കയ്പേറിയ ഓറഞ്ച് വൃക്ഷം കിഴക്കൻ ആഫ്രിക്കയിലും ഉഷ്ണമേഖലാ ഏഷ്യയിലും ഉള്ളതാണ്, എന്നാൽ ഇന്ന് ഇത് മെഡിറ്ററേനിയൻ മേഖലയിലും ഫ്ലോറിഡ, കാലിഫോർണിയ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും വളരുന്നു. മെയ് മാസത്തിൽ മരങ്ങൾ ധാരാളമായി പൂക്കും, അനുയോജ്യമായ വളരുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ കയ്പേറിയ ഓറഞ്ച് മരത്തിന് 60 പൗണ്ട് വരെ പുതിയ പൂക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

മരത്തിൽ നിന്ന് പറിച്ചെടുത്ത ശേഷം പൂക്കൾക്ക് പെട്ടെന്ന് എണ്ണ നഷ്ടപ്പെടുമെന്നതിനാൽ നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ സമയം നിർണായകമാണ്. നെറോളി അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണനിലവാരവും അളവും ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന്, ഓറഞ്ച് പുഷ്പം അമിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയോ മുറിവേൽപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ തിരഞ്ഞെടുക്കണം.

നെറോളി അവശ്യ എണ്ണയുടെ ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ലിനാലൂൾ (28.5 ശതമാനം), ലിനാലിൻ അസറ്റേറ്റ് (19.6 ശതമാനം), നെറോലിഡോൾ (9.1 ശതമാനം), ഇ-ഫാർനെസോൾ (9.1 ശതമാനം), α-ടെർപിനിയോൾ (4.9 ശതമാനം), ലിമോണീൻ (4.6 ശതമാനം) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. .

ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ

1. വീക്കവും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നു

വേദനയും വീക്കവും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദവും ചികിത്സാ തെരഞ്ഞെടുപ്പുമാണ് നെറോളിയെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ജേർണൽ ഓഫ് നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻസിലെ ഒരു പഠനത്തിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നിശിത വീക്കം, വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ കഴിവുള്ള ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഘടകങ്ങൾ നെറോളിയിലുണ്ടെന്ന്. വേദനയ്ക്കുള്ള സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും പെരിഫറൽ സെൻസിറ്റിവിറ്റിയും കുറയ്ക്കാൻ നെറോളി അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് കഴിവുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി.

2. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ആർത്തവവിരാമത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

ആർത്തവവിരാമത്തിനു ശേഷമുള്ള സ്ത്രീകളിലെ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവയിൽ നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ 2014 ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ അന്വേഷിച്ചു. കൊറിയ യൂണിവേഴ്‌സിറ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ് നഴ്‌സിംഗ് പഠനത്തിൽ, ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള അറുപത്തിമൂന്ന് സ്ത്രീകൾക്ക് 0.1 ശതമാനം അല്ലെങ്കിൽ 0.5 ശതമാനം നെറോളി ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ (നിയന്ത്രണം) അഞ്ച് മിനിറ്റ് വീതം അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് ശ്വസിക്കാൻ ക്രമരഹിതമായി മാറ്റപ്പെട്ടു.

കൺട്രോൾ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, രണ്ട് നെറോളി ഓയിൽ ഗ്രൂപ്പുകൾ ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും പൾസ് നിരക്ക്, സെറം കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ്, ഈസ്ട്രജൻ സാന്ദ്രത എന്നിവയിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു. നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആർത്തവവിരാമം നേരിടുന്ന സ്ത്രീകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പൊതുവേ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള ഫലപ്രദമായ ഇടപെടലാണ് നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ.

3. രക്തസമ്മർദ്ദവും കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവും കുറയ്ക്കുന്നു

എവിഡൻസ്-ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, 24 മണിക്കൂർ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ 83 പ്രീഹൈപ്പർടെൻസിവ്, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് വിഷയങ്ങളിൽ അവശ്യ എണ്ണയുടെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും ഉമിനീർ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവിലും ഉപയോഗിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു. ലാവെൻഡർ, യലാങ്-യലാങ്, മർജോറം, നെരോലി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം ശ്വസിക്കാൻ പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിനോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. അതേസമയം, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പിനോട് 24 പേർക്ക് കൃത്രിമ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിന് ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ല.

ഗവേഷകർ എന്താണ് കണ്ടെത്തിയതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? നെറോളി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം മണക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പിന് ചികിത്സയ്ക്കുശേഷം പ്ലേസിബോ ഗ്രൂപ്പുമായും നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ഉമിനീർ കോർട്ടിസോളിൻ്റെ സാന്ദ്രതയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായതായി പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പും കാണിച്ചു.

നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഉടനടി തുടർച്ചയായ നല്ല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.