നെറോളി ഓയിൽ എന്താണ്?

കയ്പ്പുള്ള ഓറഞ്ച് മരത്തെ (സിട്രസ് ഔറന്റിയം) കുറിച്ചുള്ള രസകരമായ കാര്യം, അത് മൂന്ന് വ്യത്യസ്ത അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഏതാണ്ട് പഴുത്ത പഴത്തിന്റെ തൊലിയിൽ നിന്ന് കയ്പ്പുള്ള ഓറഞ്ച് എണ്ണ ലഭിക്കും, അതേസമയം ഇലകൾ പെറ്റിറ്റ്ഗ്രെയിൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉറവിടമാണ്. അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനം, നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ മരത്തിന്റെ ചെറുതും വെളുത്തതും മെഴുകുപോലുള്ളതുമായ പൂക്കളിൽ നിന്ന് നീരാവി ഉപയോഗിച്ച് വാറ്റിയെടുത്തതാണ്.

കിഴക്കൻ ആഫ്രിക്കയും ഉഷ്ണമേഖലാ ഏഷ്യയും സ്വദേശിയായ ഈ കയ്പ്പുള്ള ഓറഞ്ച് മരത്തിന് ഇന്ന് മെഡിറ്ററേനിയൻ മേഖലയിലും ഫ്ലോറിഡ, കാലിഫോർണിയ സംസ്ഥാനങ്ങളിലും ഇത് വളരുന്നു. മെയ് മാസത്തിലാണ് ഈ മരങ്ങൾ സമൃദ്ധമായി പൂക്കുന്നത്, അനുയോജ്യമായ വളർച്ചാ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഒരു വലിയ കയ്പ്പുള്ള ഓറഞ്ച് മരത്തിന് 60 പൗണ്ട് വരെ പുതിയ പൂക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ഉണ്ടാക്കുന്ന കാര്യത്തിൽ സമയം നിർണായകമാണ്, കാരണം പൂക്കൾ മരത്തിൽ നിന്ന് പറിച്ചെടുക്കുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് എണ്ണ നഷ്ടപ്പെടും. നെറോളി അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണനിലവാരവും അളവും പരമാവധി നിലനിർത്താൻ, ഓറഞ്ച് പൂവ് അമിതമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയോ ചതയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാതെ കൈകൊണ്ട് എടുക്കണം.

നെറോളി അവശ്യ എണ്ണയിലെ ചില പ്രധാന ഘടകങ്ങളിൽ ലിനാലൂൾ (28.5 ശതമാനം), ലിനാലിൽ അസറ്റേറ്റ് (19.6 ശതമാനം), നെറോളിഡോൾ (9.1 ശതമാനം), ഇ-ഫാർണെസോൾ (9.1 ശതമാനം), α-ടെർപിനിയോൾ (4.9 ശതമാനം), ലിമോണീൻ (4.6 ശതമാനം) എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

1. വീക്കം, വേദന എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു

വേദനയും വീക്കവും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന് നെറോളി ഫലപ്രദവും ചികിത്സാപരവുമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ജേണൽ ഓഫ് നാച്ചുറൽ മെഡിസിൻസിലെ ഒരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, നിശിത വീക്കവും വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കവും കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവുള്ള ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ ഘടകങ്ങൾ നെറോളിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന്. വേദനയോടുള്ള കേന്ദ്ര, പെരിഫറൽ സംവേദനക്ഷമത കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ് നെറോളി അവശ്യ എണ്ണയ്ക്കുണ്ടെന്നും കണ്ടെത്തി.

2. സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു

2014-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം, ഈസ്ട്രജൻ എന്നിവയിൽ നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അന്വേഷിച്ചു. കൊറിയ യൂണിവേഴ്സിറ്റി സ്കൂൾ ഓഫ് നഴ്സിംഗ് പഠനത്തിൽ, ആർത്തവവിരാമം സംഭവിച്ച അറുപത്തിമൂന്ന് ആരോഗ്യമുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് 0.1 ശതമാനം അല്ലെങ്കിൽ 0.5 ശതമാനം നെറോളി എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം എണ്ണ (നിയന്ത്രണം) അഞ്ച് ദിവസത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ അഞ്ച് മിനിറ്റ് ശ്വസിക്കാൻ ക്രമരഹിതമായി നിർദ്ദേശിച്ചു.

നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, രണ്ട് നെറോളി എണ്ണ ഗ്രൂപ്പുകളും ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞതായും പൾസ് നിരക്ക്, സെറം കോർട്ടിസോൾ അളവ്, ഈസ്ട്രജൻ സാന്ദ്രത എന്നിവയിലെ പുരോഗതിയും കാണിച്ചു. നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത് ആർത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനും ലൈംഗികാഭിലാഷം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആർത്തവവിരാമം കഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തലുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

പൊതുവേ, സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ഫലപ്രദമായ ഒരു ഇടപെടലായിരിക്കും.

3. രക്തസമ്മർദ്ദവും കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവും കുറയ്ക്കുന്നു

എവിഡൻസ്-ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, പ്രീഹൈപ്പർടെൻസിവ്, ഹൈപ്പർടെൻസിവ് വിഭാഗത്തിൽപ്പെട്ട 83 പേരിൽ 24 മണിക്കൂർ പതിവായി അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നതിന്റെ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും ഉമിനീർ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം അന്വേഷിച്ചു. പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പിനോട് ലാവെൻഡർ, യലാങ്-യലാങ്, മർജോറം, നെറോളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഒരു അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം ശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. അതേസമയം, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പിനോട് 24 പേർക്ക് ഒരു കൃത്രിമ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പിന് ചികിത്സ ലഭിച്ചില്ല.

ഗവേഷകർ എന്താണ് കണ്ടെത്തിയതെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു? നെറോളി ഉൾപ്പെടെയുള്ള അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം മണത്തറിഞ്ഞ ഗ്രൂപ്പിന്, പ്ലാസിബോ ഗ്രൂപ്പുമായും ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷമുള്ള നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ സിസ്റ്റോളിക്, ഡയസ്റ്റോളിക് രക്തസമ്മർദ്ദം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ഉമിനീർ കോർട്ടിസോളിന്റെ സാന്ദ്രതയിലും പരീക്ഷണ ഗ്രൂപ്പ് ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടാക്കി.

നെറോളി അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുന്നത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലും ഉടനടിയും തുടർച്ചയായും പോസിറ്റീവ് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.