ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ

എന്താണ് ഓറഗാനോ ഓയിൽ?

ഓറഗാനോയുടെ എണ്ണ, ഓറഗാനോ എക്സ്ട്രാക്‌റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഓറഗാനോ ഓയിൽ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു, ഇത് പുതിന കുടുംബമായ ലാമിയേസിയിലെ ഓറഗാനോ ചെടിയിൽ നിന്നാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. ഓറഗാനോ ഓയിൽ നിർമ്മിക്കാൻ, നിർമ്മാതാക്കൾ പ്ലാൻ്റിൽ നിന്ന് വിലയേറിയ സംയുക്തങ്ങൾ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നുമദ്യം അല്ലെങ്കിൽ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡ്2. ഒറിഗാനോ ഓയിൽ ചെടിയുടെ ബയോ ആക്റ്റീവുകളുടെ കൂടുതൽ സാന്ദ്രമായ വിതരണമാണ്, ഇത് ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി വാമൊഴിയായി കഴിക്കാം.

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇത് ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണയേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഓറഗാനോ ഓയിൽ ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണയുടെ കാര്യമല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഉണങ്ങിയ ഓറഗാനോ ഇലകൾ ആവിയിൽ വേവിച്ചും വാറ്റിയെടുത്തും ഉണ്ടാക്കുന്ന ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ, വ്യാപിപ്പിക്കാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ് അല്ലെങ്കിൽഒരു കാരിയർ ഓയിൽ കലർത്തി പ്രാദേശികമായി പ്രയോഗിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇത് സ്വന്തമായി കഴിക്കാൻ പാടില്ല.അവശ്യ എണ്ണകൾ വളരെ ശക്തമാണ്, കൂടാതെ അവയെ ഒരു അൺകാപ്സുലേറ്റഡ് രൂപത്തിൽ വിഴുങ്ങാൻ കഴിയുംകുടൽ പാളിക്ക് കേടുവരുത്തുക. 

അവശ്യ എണ്ണകൾ എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി ഉപയോഗിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വായിക്കാംഇവിടെ, എന്നാൽ ഈ ലേഖനത്തിൻ്റെ ബാക്കി ഭാഗം ഓറഗാനോ ഓയിലിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കും, അത് ഒരു സപ്ലിമെൻ്റായി വാമൊഴിയായി എടുക്കാം.

ഓറഗാനോ ഓയിലിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ.

ഓറഗാനോ ഓയിലിൻ്റെ സാധ്യതയുള്ള ഗുണങ്ങൾമുഖക്കുരുആസ്തമ മുതൽ സോറിയാസിസ്, മുറിവ് ഉണക്കൽ എന്നിവയും.

ഇൻപരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം36, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് അല്ലെങ്കിൽ ചുമ, വയറിളക്കം, വീക്കം, ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിവ പോലുള്ള ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അവസ്ഥകൾക്ക് ഓറഗാനോ ഉപയോഗിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും, മനുഷ്യരിൽ ഈ ഉപയോഗങ്ങളെ പിന്തുണയ്ക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ സാഹിത്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.

ഓറഗാനോ ഓയിലിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില പ്രാഥമിക ഗവേഷണങ്ങളും അതിൻ്റെ സാധ്യതയുള്ള നേട്ടങ്ങളും ഇതാ:

ഇത് ആരോഗ്യകരമായ ഗട്ട് മൈക്രോബയോമിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ഒറിഗാനോയുടെ ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻ്റിഫംഗൽ ഘടകങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് കാർവാക്രോളിൻ്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത,കുടൽ മൈക്രോബയോമിനെ സന്തുലിതമാക്കാൻ ഇത് സഹായകമാകും4. മൃഗ പഠനങ്ങളിൽ, ഓറഗാനോ സത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ടുമെച്ചപ്പെട്ട കുടൽ ആരോഗ്യം5കുടലിലെ ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ രോഗപ്രതിരോധ പ്രതികരണവും. മറ്റൊരു മൃഗ പഠനത്തിൽ, അത്ഗുണം ചെയ്യുന്ന കുടൽ ബാക്ടീരിയകൾ വർദ്ധിച്ചു6രോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന സമ്മർദ്ദങ്ങൾ കുറയുമ്പോൾ.

അത് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ആണ്.

പ്രാഥമിക ഗവേഷണത്തിൽ ഓറഗാനോ ഓയിലിന് ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഒരു പഠനത്തിൽ, ഓറഗാനോ ഓയിൽ ഗണ്യമായി കാണിച്ചുആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം7ഒന്നിലധികം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന 11 സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്കെതിരെ. കാർവാക്രോളും തൈമോളും പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കാൻ8പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ബാക്ടീരിയകളെ മറികടക്കാൻ.

അതിൻ്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഇഫക്റ്റുകൾക്ക്, ഫങ്ഷണൽ പോഷകാഹാര വിദഗ്ധൻഇംഗ്ലീഷ് ഗോൾഡ്സ്ബറോ, FNTP, പൂപ്പൽ, സൈനസ് അണുബാധ, ചുമ അല്ലെങ്കിൽ തൊണ്ടവേദന എന്നിവയുമായി പോരാടുന്ന ക്ലയൻ്റുകൾക്ക് ഓറഗാനോ ഓയിൽ പലപ്പോഴും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇത് മുഖക്കുരു മെച്ചപ്പെടുത്താം.

ഒറിഗാനോ ഓയിലിൻ്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ഗട്ട്-മോഡുലേറ്റിംഗ് ഇഫക്റ്റുകൾ മുഖക്കുരു മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഒരുമിച്ച് പ്രവർത്തിച്ചേക്കാം. ദഹനസംബന്ധമായ കാരണങ്ങളാൽ ഓറഗാനോ ഓയിൽ എടുക്കുന്ന ക്ലയൻ്റുകൾ താൻ പലപ്പോഴും കാണാറുണ്ടെന്ന് ഗോൾഡ്സ്ബറോ പറഞ്ഞുചർമ്മ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ അനുഭവിക്കാൻ പോകുക.

മൃഗങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനങ്ങളിൽ, ഗവേഷകർ ഓറഗാനോ ഓയിൽ കണ്ടെത്തിപ്രൊപിയോണിബാക്ടീരിയം മുഖക്കുരു വഴിയുള്ള വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു9, മുഖക്കുരു, ചർമ്മ വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന ഒരു ബാക്ടീരിയ. എന്നിരുന്നാലും, ഒറിഗാനോ, മുഖക്കുരു എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള മിക്ക ഗവേഷണങ്ങളും പ്രാദേശിക പ്രയോഗം ഉപയോഗിച്ചാണ് നടത്തിയത്ഓറഗാനോ അവശ്യ എണ്ണ.

ഇത് വീക്കം ലഘൂകരിക്കുന്നു.

വിവിധ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ഒരു പ്രേരക ഘടകമാണ് വീക്കം10, സന്ധിവാതം, സോറിയാസിസ്, കാൻസർ, ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം എന്നിവയുൾപ്പെടെ. ഓറഗാനോ ഓയിലിൽ കാണപ്പെടുന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകൾ വീക്കം ചെറുക്കാനും അനുബന്ധ രോഗങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും സഹായിക്കും.

ലാബ് പഠനം11ഓറഗാനോ സത്തിൽ കോശങ്ങൾ മുൻകൂട്ടി ചികിത്സിക്കുന്നത് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സ്ട്രെസ്-ഓക്‌സിജൻ-ആശ്രിത പ്രക്രിയയ്‌ക്കെതിരായ ഒരു സംരക്ഷണ ഫലത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എലികളിൽ, ഓറഗാനോ സത്തിൽ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഫലങ്ങൾതടഞ്ഞു12ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹത്തിന് മുൻകൈയെടുക്കുന്ന മൃഗങ്ങൾ - ഒരു സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ കോശജ്വലനം - രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന്.

ഓറഗാനോയുടെ വീക്കം കുറയ്ക്കാനുള്ള കഴിവ് കാൻസർ ചികിത്സാ പഠനങ്ങളിൽ വാഗ്ദാനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. മറ്റൊന്നിൽമൗസ്-മാതൃക പഠനം13, ഓറഗാനോ ട്യൂമർ വളർച്ചയും രൂപവും അടിച്ചമർത്തുന്നു. ഒപ്പം അകത്തുംമനുഷ്യൻ്റെ സ്തനാർബുദ കോശങ്ങൾ14, ഏറ്റവും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് പ്രവർത്തനമുള്ള ഓറഗാനോ ഇനം കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വ്യാപനം ഗണ്യമായി കുറച്ചു.

അത് മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തിയേക്കാം.

ഓറഗാനോ ഓയിൽ തലച്ചോറിൻ്റെ ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുമോ? ഇതനുസരിച്ച്ഒരു പഠനം15, ഓറഗാനോ സത്തിൽ മാനസികാവസ്ഥ ഉയർത്താനും മൃഗങ്ങളിൽ വിഷാദരോഗ വിരുദ്ധ ഫലമുണ്ടാക്കാനും കഴിയും.

എലികളിൽ, കാർവാക്രോൾ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് രണ്ടാഴ്ചയാണ്സെറോടോണിൻ, ഡോപാമൈൻ എന്നിവ വർദ്ധിച്ചു16ലെവലുകൾ, ഇത് ക്ഷേമത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പഠനത്തിൽ, ഓറഗാനോ സത്തിൽ എലികൾക്ക് നൽകിയത് അതിൻ്റെ പ്രകടനത്തെ വർദ്ധിപ്പിച്ചുവൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീനുകൾഎലികൾ വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദത്തിലായിരുന്നപ്പോഴും ഓർമ്മശക്തിയും. എന്നാൽ വീണ്ടും, ഇവ പ്രാഥമിക മൃഗ പഠനങ്ങളാണ്, അതിനാൽ മനുഷ്യരിൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

ഓറഗാനോ ഓയിലിൻ്റെ ഘടകങ്ങൾ.

എങ്ങനെയാണ് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്, എവിടെയാണ് ഓറഗാനോ വളർത്തുന്നത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് ഓറഗാനോ ഓയിലിലെ ഗുണകരമായ ഘടകങ്ങൾ മാറുന്നു, പറയുന്നു.മെലിസ മജുംദാർ, ഒരു ഡയറ്റീഷ്യനും അക്കാദമി ഓഫ് ന്യൂട്രീഷൻ ആൻഡ് ഡയറ്ററ്റിക്‌സിൻ്റെ വക്താവുമാണ്.

എന്നിരുന്നാലും, ഓറഗാനോ ഓയിലിൽ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ചില ഘടകങ്ങൾ ഇതാ:

• ല്യൂട്ടോലിൻ 7-ഒ-ഗ്ലോക്കോസൈഡ്, ഒരു ഫ്ലേവനോയ്ഡും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുംവിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളും സാധ്യമായ ഹൃദയ ഗുണങ്ങളും17, പ്രീക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണ പ്രകാരം.
• ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തം,റോസ്മാരിനിക് ആസിഡ്ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്ആൻറിവൈറൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി എന്നിവയാണ് പ്രീക്ലിനിക്കൽ സാഹിത്യത്തിൽ കണ്ടെത്തിയത്1. മനുഷ്യ പഠനങ്ങൾ പ്രയോജനകരമായ ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.
• തൈമോൾ,ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറി ഫംഗൽ, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനം എന്നിവയുള്ള ഒരു സംയുക്തം നിലവിൽ ഉണ്ട്ശ്വസനം, നാഡീവ്യൂഹം, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കുന്നതിൽ അതിൻ്റെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിച്ചു18.
• കാർവാക്രോൾആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനവുമുള്ള ഓറഗാനോയിലെ സമൃദ്ധമായ ഫിനോളിക് സംയുക്തമാണ്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയയുടെ കോശഭിത്തിയെ നശിപ്പിക്കുന്നു8, സെല്ലുലാർ ഘടകങ്ങൾ ചോർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ദിവസത്തിൽ ഓറഗാനോ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുത്താം.

നിങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും ഒറിഗാനോ ഓയിൽ ഒരു കാപ്സ്യൂൾ അല്ലെങ്കിൽ കഷായങ്ങൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് കണ്ടെത്തുംഒരു കാരിയർ എണ്ണപോലെഒലിവ് എണ്ണ. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡോസ് ഇല്ലെങ്കിലും, ഓറഗാനോ ഓയിലിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ അളവ് നിർമ്മാതാവിനെ ആശ്രയിച്ച് പ്രതിദിനം 30 മുതൽ 60 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്. ഒരു പുതിയ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പാക്കേജിംഗ് നിർദ്ദേശങ്ങൾ പാലിക്കുക.

ഓറഗാനോ ഓയിലിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ.

ഒറിഗാനോ ഇല സാധാരണയായി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന അളവിൽ "സുരക്ഷിതമാണ്", എന്നാൽ ഓറഗാനോ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ എണ്ണ സുരക്ഷിതമല്ലഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകളും, നാഷണൽ ലൈബ്രറി ഓഫ് മെഡിസിൻ പ്രകാരം.

ഓറഗാനോയുടെ വലിയ ഡോസുകൾ രക്തസ്രാവത്തിനുള്ള സാധ്യതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുംശസ്ത്രക്രിയ രോഗികൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ല. നിങ്ങൾ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാ ഓറഗാനോ ഓയിൽ സപ്ലിമെൻ്റുകളും കുറഞ്ഞത് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പെങ്കിലും നിർത്തുക.

ഓറഗാനോ ഓയിലിന് പ്രമേഹ മരുന്നുകളുമായും രക്തം നേർപ്പിക്കുന്നവരുമായും ഇടപഴകാൻ കഴിയും. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ദിനചര്യയിൽ ഓറഗാനോ ഓയിൽ (ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെൻ്റ്) ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊവൈഡറോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ഒറിഗാനോ ഓയിൽ ചില ആളുകളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം, മജുംദാർ പറയുന്നു. നിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്ഒരു ബദൽ ശ്രമിക്കുകപാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ.

പേര്: കെല്ലി

വിളിക്കുക:18170633915

വെചത്:18770633915