ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ എത്രത്തോളം മികച്ചതാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ആ ഗുണങ്ങൾ എങ്ങനെ നേടാമെന്ന് പഠിക്കാനുള്ള സമയമാണിത്. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് അതിന്റെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. പുതിയത്.ചണവിത്ത് എണ്ണനേരിയ നട്ട് രുചിയും ക്രിസ്പിയും ഉള്ളതിനാൽ ഇത് രുചികരവും പോഷകപ്രദവുമാക്കുന്നു.

അടുക്കളയിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള അഞ്ച് നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ. ഈ ചെറിയ വിത്ത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എങ്ങനെ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുമെന്ന് കാണുക.

1. സ്മൂത്തികളിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ചേർക്കുക

ബ്ലെൻഡിംഗ്ചണവിത്ത് എണ്ണഒരു ഫ്രൂട്ട് സ്മൂത്തിയിൽ, പ്രോട്ടീൻ ഷേക്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ പച്ചക്കറി ജ്യൂസിൽ ചേർക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ പോഷകങ്ങൾ കുടിക്കാൻ ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന് നേരിയ രുചി ഉള്ളതിനാൽ, അത് പാനീയത്തിന്റെ രുചിയെ കാര്യമായി ബാധിക്കില്ല.

2. പാൻകേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വാഫിൾ മിക്സിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ കലർത്തുക.

ചേർക്കുന്നുചണവിത്ത് എണ്ണനിങ്ങളുടെ പ്രഭാത ദിനചര്യയിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ നേടാനുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ് പാൻകേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ വാഫിൾ മിക്സിൽ ചേർക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പോലും അറിയാതെ അത് കഴിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണിത്.

3. നിങ്ങളുടെ കാസ്റ്റ് അയൺ പാൻ സീസൺ ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ കാസ്റ്റ് ഇരുമ്പ് പാൻ പോറലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഉപരിതലം മിനുസമാർന്നതും മിനുസമാർന്നതുമാക്കുന്നതിനും ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒരു മികച്ച മാർഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ സസ്യ എണ്ണ പകരം വയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാനിന്റെ രൂപത്തിലും ഭാവത്തിലും വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കും.

4. സുഗന്ധവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുക.

മയോണൈസ്, കെച്ചപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പെസ്റ്റോ പോലുള്ള നിങ്ങളുടെ പതിവ് മസാലകളിൽ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ കലർത്തി നിങ്ങൾ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ വിനാഗിരിയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതും മികച്ച ഒരു സാലഡ് ഡ്രസ്സിംഗ് ഉണ്ടാക്കുന്നു.

5. ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ചേർത്ത ടോപ്പ് സൂപ്പുകൾ

നിങ്ങളുടെ സൂപ്പിന്റെ രുചി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, പ്രത്യേകം പ്രത്യേകം ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ പുരട്ടുക. സൂപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റ്യൂവിന്റെ പാത്രങ്ങളിൽ അല്പം ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുന്നത്, പാചകം ചെയ്യുമ്പോൾ പോഷകമൂല്യം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനുപകരം, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിന്റെ പൂർണ്ണമായ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

വെൻഡി

ഫോൺ:+8618779684759

Email:zx-wendy@jxzxbt.com

വാട്ട്‌സ്ആപ്പ്: +8618779684759

ചോദ്യം:3428654534

സ്കൈപ്പ്:+8618779684759