മുരിങ്ങ എണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

മുരിങ്ങ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

എണ്ണ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മുരിങ്ങ ചെടിക്ക് നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി. ആ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ, നിങ്ങൾക്ക് മുരിങ്ങ എണ്ണ പ്രാദേശികമായി പുരട്ടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ മറ്റ് എണ്ണകൾക്ക് പകരം ഉപയോഗിക്കാം.

അകാല വാർദ്ധക്യം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

നേർത്ത വരകളും ചുളിവുകളും സുഗമമാക്കുന്നതിലൂടെ ഒലിക് ആസിഡ് അകാല വാർദ്ധക്യം കുറയ്ക്കുമെന്ന് ചില തെളിവുകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, 2014-ൽ അഡ്വാൻസസ് ഇൻ ഡെർമറ്റോളജി ആൻഡ് അലർജോളജിയിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം മുരിങ്ങ ഇലയുടെ സത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം പരിശോധിച്ചു. 11 പുരുഷന്മാരോട് മുരിങ്ങയിലയുടെ സത്തിൽ അടങ്ങിയ ക്രീമും ബേസ് ക്രീമും പുരട്ടാൻ ഗവേഷകർ ആവശ്യപ്പെട്ടു. മൂന്ന് മാസത്തേക്ക് പുരുഷന്മാർ രണ്ട് ക്രീമുകളും ദിവസവും രണ്ട് തവണ ഉപയോഗിച്ചു.

ചുവടുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, മുരിങ്ങയിലയുടെ സത്ത് ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഘടന മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചുളിവുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ചർമ്മത്തെയും മുടിയെയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുന്നു

ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഗുണം ചെയ്യുന്ന മുരിങ്ങ എണ്ണയുടെ ഒരു സവിശേഷത: ഒലിക് ആസിഡ്, പല സസ്യ എണ്ണകളിലും സസ്യ എണ്ണകളിലും ഉള്ള ഫാറ്റി ആസിഡ്.

“മുരിങ്ങ എണ്ണയിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഉയർന്ന ഒലിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം, അതിൻ്റെ ഗണ്യമായ മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങൾ കാരണം വരണ്ടതും കൂടുതൽ പ്രായപൂർത്തിയായതുമായ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു,” ഡോ. ഹയാഗ് പറഞ്ഞു.

മുരിങ്ങ എണ്ണയിലെ ഒലിക് ആസിഡ് ഈർപ്പം തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വരണ്ട ചർമ്മമുള്ള ആളുകൾക്ക് എണ്ണ അനുയോജ്യമായേക്കാം. 1 എന്തിനധികം, മുഖക്കുരു പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടാൻ സാധ്യതയുള്ളവർ ഉൾപ്പെടെ എല്ലാ ചർമ്മ തരങ്ങൾക്കും മോറിംഗ എണ്ണ മൃദുവും സുരക്ഷിതവുമാണ്, ഡോ. ഹയാഗ് ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

കൂടാതെ, വരണ്ട മുടിയുള്ളവർക്ക് മുരിങ്ങ എണ്ണ ഗുണം ചെയ്യും. ചർമ്മത്തിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിന് സമാനമായി, കഴുകിയ ശേഷം നനഞ്ഞ മുടിയിൽ മുരിങ്ങ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് ഈർപ്പം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

അണുബാധകൾ ചികിത്സിച്ചേക്കാം

മുരിങ്ങ എണ്ണ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യും. പ്രത്യേകിച്ച്, മുരിങ്ങയുടെ വിത്തുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ രോഗങ്ങളുണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെയും ഫംഗസുകളുടെയും വളർച്ചയെ തടയുന്നു.

കുറച്ച് പാർശ്വഫലങ്ങളുള്ളതിനാൽ അണുബാധകൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള നല്ലൊരു ബദൽ ചികിത്സയാണ് മുരിങ്ങ ചെടിയെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

പ്രമേഹം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ മുരിങ്ങ എണ്ണ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മൃഗങ്ങളിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയിൽ മുരിങ്ങ ചെടിയുടെ സ്വാധീനം ഗവേഷകർ പ്രധാനമായും പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്.

എന്നിട്ടും, 2020-ൽ ന്യൂട്രിയൻ്റിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു അവലോകനത്തിൽ, നാരുകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളുടെ ഉള്ളടക്കവും കാരണം മുരിങ്ങ ചെടി രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. പഞ്ചസാര എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് ശരീരത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ നാരുകളും ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റുകളും സഹായിക്കുമെന്ന് കുറച്ച് പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു.3

പ്രമേഹത്തിൽ, ഇൻസുലിൻ അളവ് കുറവായതിനാൽ ശരീരത്തിന് ഗ്ലൂക്കോസ് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. തൽഫലമായി, രക്തത്തിൽ ഗ്ലൂക്കോസ് അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു, ഇത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അനിയന്ത്രിതമായ ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര നാഡികൾക്കും വൃക്കകൾക്കും കേടുപാടുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും.