ആവണക്കെണ്ണയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ

By

ലിൻഡ്സെ കർട്ടിസ്

ലിൻഡ്സെ കർട്ടിസ്

ലിൻഡ്സെ കർട്ടിസ് സൗത്ത് ഫ്ലോറിഡയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു ഫ്രീലാൻസ് ഹെൽത്ത് & മെഡിക്കൽ എഴുത്തുകാരിയാണ്. ഫ്രീലാൻസറാകുന്നതിന് മുമ്പ്, അവർ ആരോഗ്യ ലാഭേച്ഛയില്ലാത്ത സംഘടനകൾക്കും ടൊറന്റോ സർവകലാശാലയിലെ ഫാക്കൽറ്റി ഓഫ് മെഡിസിൻ, ഫാക്കൽറ്റി ഓഫ് നഴ്സിംഗ് എന്നിവയ്ക്കും വേണ്ടി ഒരു കമ്മ്യൂണിക്കേഷൻ പ്രൊഫഷണലായി ജോലി ചെയ്തു. ബ്ലോഗുകൾ, സോഷ്യൽ മീഡിയ, മാഗസിനുകൾ, റിപ്പോർട്ടുകൾ, ബ്രോഷറുകൾ, വെബ് ഉള്ളടക്കം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി മാധ്യമങ്ങളിൽ അവരുടെ കൃതികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

ആരോഗ്യത്തിന്റെ എഡിറ്റോറിയൽ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശങ്ങൾ

2023 നവംബർ 14-ന് അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്‌തു

വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി അവലോകനം ചെയ്തത്

സൂസൻ ബാർഡ്, എംഡി

ട്രെൻഡിംഗ് വീഡിയോകൾ

ലോകത്തിന്റെ കിഴക്കൻ ഭാഗങ്ങളിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ഒരു പൂച്ചെടിയായ കാസ്റ്റർ ബീൻ ചെടിയിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന ഒരു സസ്യ എണ്ണയാണ് ആവണക്കെണ്ണ.¹ ആവണക്കെണ്ണ ഉണ്ടാക്കുന്നത് ആവണക്കെണ്ണയുടെ വിത്തുകൾ തണുത്ത പ്രസ്സിംഗ് രീതിയിലാണ്.²

ആവണക്കെണ്ണയിൽ റിസിനോലെയിക് ആസിഡ് ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് - ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, വേദനസംഹാരി ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു തരം ഫാറ്റി ആസിഡ്.³

ആയിരക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളതാണ് ആവണക്കെണ്ണ ഒരു പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്. പുരാതന ഈജിപ്തിൽ, ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നത്വരണ്ട കണ്ണുകൾക്ക് ആശ്വാസം നൽകുകമലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.ആയുർവേദ മരുന്ന്—ഇന്ത്യൻ തനതായ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിലേക്കുള്ള ഒരു സമഗ്ര സമീപനം — ആവണക്കെണ്ണ ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.⁴ഇന്ന്, ഔഷധ, ഔഷധ, നിർമ്മാണ വ്യവസായങ്ങളിൽ ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് പല സോപ്പുകളിലും, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും, മുടിയിലും കാണപ്പെടുന്നു.ചർമ്മ സംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.⁵

ഉപയോഗത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ആവണക്കെണ്ണ വാമൊഴിയായി എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യമായി പുരട്ടാം. ചിലർ ഇത് ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടമായോ ഗർഭകാലത്ത് പ്രസവം പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായോ വാമൊഴിയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മറ്റു ചിലർ അതിന്റെ ഈർപ്പം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഗുണങ്ങൾക്കായി ചർമ്മത്തിലും മുടിയിലും നേരിട്ട് എണ്ണ പുരട്ടുന്നു.

ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആൻറിവൈറൽ, മുറിവ് ഉണക്കൽ തുടങ്ങിയ വൈവിധ്യമാർന്ന ഔഷധ, ചികിത്സാ ഗുണങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ ആവണക്കെണ്ണ ആരോഗ്യത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തിന്റെയും നിരവധി മേഖലകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യും.⁶

ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ FDA വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ നിയന്ത്രിക്കുന്നുള്ളൂ, അവ നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമോ അല്ലാത്തതോ ആകാം. സപ്ലിമെന്റുകളുടെ ഫലങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വ്യത്യാസപ്പെടും, കൂടാതെ തരം, അളവ്, ഉപയോഗത്തിന്റെ ആവൃത്തി, നിലവിലുള്ള മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി വേരിയബിളുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഏതെങ്കിലും സപ്ലിമെന്റുകൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെയോ ഫാർമസിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക.

ഗെറ്റി ഇമേജുകൾ

മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ആവണക്കെണ്ണഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്നത് ഒരുപോഷകസമ്പുഷ്ടമായഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട്ഇടയ്ക്കിടെ ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുക. കുടലിലൂടെ മലം തള്ളി മാലിന്യം നീക്കം ചെയ്യുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചാണ് എണ്ണ പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. യുഎസ് ഫുഡ് & ഡ്രഗ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ ആവണക്കെണ്ണയെ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ ഉത്തേജക പോഷകസമ്പുഷ്ടമായി അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറവുള്ള കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായ പോഷകസമ്പുഷ്ടികൾ ലഭ്യമായതിനാൽ വർഷങ്ങളായി ഈ രീതിയിൽ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം കുറഞ്ഞു.¹

മലവിസർജ്ജന സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന ആയാസം കുറയ്ക്കാനും, മൃദുവായ മലം സൃഷ്ടിക്കാനും, അപൂർണ്ണമായ മലവിസർജ്ജനത്തിന്റെ തോന്നൽ കുറയ്ക്കാനും ആവണക്കെണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.⁷

മെഡിക്കൽ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് കുടൽ വൃത്തിയാക്കാൻ ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്കൊളോനോസ്കോപ്പികൾ, എന്നാൽ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ലാക്‌സറ്റീവുകളാണ് ഇതിനായി കൂടുതലായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.¹

ആവണക്കെണ്ണ സാധാരണയായി ഒരു പോഷകസമ്പുഷ്ടിയായി വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും അത് കഴിച്ച് ആറ് മുതൽ 12 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ മലവിസർജ്ജനം ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.⁸

ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്

ഫാറ്റി ആസിഡുകളാൽ സമ്പന്നമായ ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക് മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അത് ചർമ്മത്തെ മൃദുവാക്കാൻ സഹായിക്കും.നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ജലാംശം ഉള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്തുക. ആവണക്കെണ്ണ ഒരു ഹ്യൂമെക്റ്റന്റ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ചർമ്മത്തിലെ ഈർപ്പം പിടിച്ചുനിർത്തി മൃദുവും മിനുസമാർന്നതുമായി നിലനിർത്തുന്നു. ഈ രീതിയിൽ, മറ്റ് ചർമ്മ സൗഹൃദ എണ്ണകളെപ്പോലെ, ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് ഈർപ്പം ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുന്നത് തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു തടസ്സമായി ആവണക്കെണ്ണയും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.⁹

ലോഷനുകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളിലും വ്യക്തിഗത പരിചരണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും നിർമ്മാതാക്കൾ ആവണക്കെണ്ണ ചേർക്കുന്നു,ലിപ് ബാമുകൾ, മേക്കപ്പ് - ജലാംശം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു എമോലിയന്റ് (ഒരു മോയ്സ്ചറൈസിംഗ് ചികിത്സ) ആയി.⁵

ആവണക്കെണ്ണ ഒരു മോയ്‌സ്ചറൈസറായി ഉപയോഗിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് കട്ടിയുള്ളതാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ മുഖത്തും ശരീരത്തിലും പുരട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ (ബദാം, തേങ്ങ, ജോജോബ ഓയിൽ പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന് ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങളേ ഉള്ളൂ. ആവണക്കെണ്ണയിലെ ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ചർമ്മത്തിലെ നന്നാക്കൽ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും മുഖക്കുരു പാടുകൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.നേർത്ത വരകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. എന്നിരുന്നാലും, പൂർണ്ണമായ ഫലം നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.¹⁰

പല്ലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

പല്ലുകളിൽ പല്ല് തേയ്ക്കുന്നത് തടയുന്നതിനും അവ ധരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ വാക്കാലുള്ള ആരോഗ്യവും മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും പല്ലുകൾ എല്ലാ ദിവസവും വൃത്തിയാക്കണം.¹¹പല്ലുകളിൽ സാധാരണയായി വളരുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെയും ഫംഗസുകളുടെയും വെളുത്തതും പശിമയുള്ളതുമായ പാളിയാണ് പ്ലാക്ക്. പല്ലുകൾ ധരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് വാക്കാലുള്ള ഫംഗസ് അണുബാധയ്ക്ക് ഇരയാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്, പ്രത്യേകിച്ച്കാൻഡിഡ (യീസ്റ്റ്), ഇത് പല്ലുകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുകയും വായിലെ വേദനയും വീക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു അണുബാധയായ ഡെഞ്ചർ സ്റ്റോമാറ്റിറ്റിസിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.¹²

ആവണക്കെണ്ണയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, ഇത് പല്ലുകൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ സഹായകമായേക്കാം. 10% ആവണക്കെണ്ണ ലായനിയിൽ 20 മിനിറ്റ് നേരം പല്ലുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും ഫലപ്രദമായി കൊല്ലുമെന്ന് ഒരു പഠനം കണ്ടെത്തി.¹³പല്ലുകൾ തേച്ച് ആവണക്കെണ്ണ ലായനിയിൽ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് പല്ലുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ കാൻഡിഡ അണുബാധ ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.¹⁴

ഗർഭകാലത്ത് പ്രസവവേദന ഉണ്ടാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു

പ്രസവവേദനയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പരമ്പരാഗത രീതിയാണ് ആവണക്കെണ്ണ. ഒരുകാലത്ത് ഇത് ഏറ്റവും പ്രചാരത്തിലുള്ള രീതിയായിരുന്നുപ്രസവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കൽ, ചില മിഡ്‌വൈഫുമാർ ഈ സ്വാഭാവിക പ്രേരണ രീതിയെ അനുകൂലിക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

ആവണക്കെണ്ണയുടെ വിസർജ്യ ഗുണങ്ങൾ അതിന്റെ പ്രസവത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. വാമൊഴിയായി കഴിക്കുമ്പോൾ, ആവണക്കെണ്ണ കുടലുകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. പ്രസവത്തിനായി സെർവിക്സിനെ തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഹോർമോൺ പോലുള്ള ഫലങ്ങളുള്ള കൊഴുപ്പുകളായ പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിനുകളുടെ ഉത്പാദനവും ആവണക്കെണ്ണ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.¹⁵

2018-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, പ്രസവം പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ആവണക്കെണ്ണ കഴിച്ച ഗർഭിണികളിൽ ഏകദേശം 91% പേർക്കും യോനിയിലൂടെ തന്നെ പ്രസവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.¹⁶യോനിയിലെ പ്രസവത്തിന് സെർവിക്സ് തയ്യാറാക്കുന്നതിനും പ്രസവത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുമുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ആവണക്കെണ്ണ ഓറൽ അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ എന്ന് 19 പഠനങ്ങളുടെ അവലോകനം കണ്ടെത്തി.¹⁵

പ്രസവം പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ആവണക്കെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് അസുഖകരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്ഓക്കാനംപ്രസവത്തിന് കാരണമാകുന്ന ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ചില ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാക്കൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഇത് ജനനത്തിന് മുമ്പ് കുഞ്ഞിന് മെക്കോണിയം (നവജാതശിശുവിന്റെ ആദ്യത്തെ മലവിസർജ്ജനം) കടന്നുപോകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സുരക്ഷാ അപകടസാധ്യതയാണ്.¹⁷നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവ് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ പ്രസവം പ്രേരിപ്പിക്കാൻ ആവണക്കെണ്ണ കഴിക്കരുത്.

ആർത്രൈറ്റിസ് വേദന ലഘൂകരിക്കാം

ആവണക്കെണ്ണയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങൾആർത്രൈറ്റിസ് സംബന്ധമായ സന്ധി വേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം.

പഴയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ആവണക്കെണ്ണ സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് സംബന്ധമായമുട്ടുവേദന. പഠനത്തിൽ, പങ്കെടുക്കുന്നവർ നാല് ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ആവണക്കെണ്ണ കാപ്സ്യൂളുകൾ കഴിച്ചു. പഠനത്തിന്റെ അവസാനം, പങ്കെടുത്തവരിൽ 92% പേർക്കുംഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്പ്രതികൂല ഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ വേദനയുടെ അളവിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു.¹⁸

മറ്റൊരു പഠനത്തിനായി, ഗവേഷകർ ടോപ്പിക്കൽ ആവണക്കെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം വിലയിരുത്തി,സന്ധി വേദന. പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്തവർ രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ആവണക്കെണ്ണ വേദനയുള്ള കാൽമുട്ടുകൾക്ക് മുകളിലുള്ള ചർമ്മത്തിൽ മസാജ് ചെയ്തു. സന്ധി വേദനയും വീക്കവും ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കാൻ ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.¹⁹

ആവണക്കെണ്ണയും മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും

ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക്മുടി വളർച്ചയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകഅല്ലെങ്കിൽമുടി കൊഴിച്ചിൽ തടയുകഎന്നിരുന്നാലും, ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.²⁰

ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാംതാരൻ ചികിത്സിക്കുകഒപ്പംവരണ്ടതും ചൊറിച്ചിലുമുള്ള തലയോട്ടി ശമിപ്പിക്കുകചില താരൻ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ആവണക്കെണ്ണ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, താരനെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാൻ ആവണക്കെണ്ണയ്ക്ക് മാത്രമേ കഴിയൂ എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഗവേഷണവും നടന്നിട്ടില്ല.²¹

എന്നിരുന്നാലും, മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ആവണക്കെണ്ണ ഫലപ്രദമാകുന്ന ചില ഘടകങ്ങളുണ്ട്.

ചിലര്‍ മുടിക്ക് ഈര്‍പ്പം നല്‍കാന്‍ ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കാരണം, മുടി തിളക്കത്തോടെ നിലനിര്‍ത്താനും അറ്റം പിളരുന്നതും പൊട്ടുന്നതും തടയാനും ആവണക്കെണ്ണ മുടി ലൂബ്രിക്കേറ്റ് ചെയ്യാന്‍ സഹായിക്കും.²²

ആവണക്കെണ്ണയിൽ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്, ഇത് തലയോട്ടിയെയും മുടിയെയും ഫംഗസ്, ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും.²²

ആവണക്കെണ്ണ സുരക്ഷിതമാണോ?

ആവണക്കെണ്ണ ചെറിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് പൊതുവെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാകാം. വായിലൂടെ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ആവണക്കെണ്ണ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ആവണക്കെണ്ണ അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:²³

• വയറുവേദന
• അതിസാരം
• തലകറക്കം
• ബോധക്ഷയം
• ഓക്കാനം
• ശ്വാസം മുട്ടൽ
• തൊണ്ടയിലെ ഇറുകിയത

ആവണക്കെണ്ണ പേശികളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുമെന്ന് അറിയാവുന്നതിനാൽ, ചില ആളുകൾ ഈ ഉൽപ്പന്നം ഉപയോഗിക്കരുതെന്ന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:¹

• പ്രസവത്തിന്റെ ഭാഗമായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ഗർഭിണികൾ (എണ്ണ അകാല സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും)
• കോശജ്വലന മലവിസർജ്ജനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദഹനനാളത്തിന്റെ അവസ്ഥയുള്ള ആളുകൾ
• വയറുവേദന ഉള്ള ആളുകൾക്ക്, ഇവ മൂലമാകാംകുടൽ തടസ്സം, കുടൽ സുഷിരം, അല്ലെങ്കിൽഅപ്പെൻഡിസൈറ്റിസ്

ആവണക്കെണ്ണ ബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിന് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ചിലരിൽ ഇത് ചുവപ്പ്, വീക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, ചർമ്മത്തിലെ ചുണങ്ങു തുടങ്ങിയ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം.²⁴ഒരു വലിയ ഭാഗത്ത് എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ, ചർമ്മത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗത്ത് എണ്ണ പരീക്ഷിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

എണ്ണ കഴിച്ചതിനുശേഷം അലർജി ഉണ്ടാകാനും സാധ്യതയുണ്ട്.²³

ഒരു ദ്രുത അവലോകനം

ആവണക്കെണ്ണ എന്നത് ആവണക്കെണ്ണയുടെ വിത്തുകൾ തണുത്ത പ്രസ്സിലൂടെ ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു സസ്യ എണ്ണയാണ്. ഈ എണ്ണ വാമൊഴിയായി എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചർമ്മത്തിലോ മുടിയിലോ പുരട്ടാം.

നൂറ്റാണ്ടുകളായി ആളുകൾ ഒരു സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുവായും വൈവിധ്യമാർന്ന ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള ചികിത്സയായും ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ആവണക്കെണ്ണയിൽ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റിഫംഗൽ, വേദനസംഹാരി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അവ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകിയേക്കാം. മലബന്ധം ഒഴിവാക്കാനും, ചർമ്മത്തിന് ഈർപ്പം നൽകാനും, പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനും, പ്രസവവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകാനും ഇത് സഹായിക്കും. സന്ധി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ആവണക്കെണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

മുടി, കണ്പീലികൾ, പുരികങ്ങൾ എന്നിവ വളർത്താൻ ആവണക്കെണ്ണ സഹായിക്കുമെന്ന് നിരവധി അവകാശവാദങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, മുടി വളർച്ചയെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് അതിന്റെ ഉപയോഗത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിന് തെളിവുകളൊന്നുമില്ല.

ആവണക്കെണ്ണ കഴിക്കുന്നത് വയറുവേദന, വയറിളക്കം, ഓക്കാനം തുടങ്ങിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. ആവണക്കെണ്ണ ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനത്തിന് കാരണമാവുകയും ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങു, ചൊറിച്ചിൽ, വീക്കം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ആവണക്കെണ്ണ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല. പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ആവണക്കെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ആരോഗ്യ സംരക്ഷണ ദാതാവിനെ സമീപിക്കുക.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് കാസ്റ്റർ ഓയിൽ ഫാക്ടറിയുമായി ബന്ധപ്പെടുക:

വാട്ട്‌സ്ആപ്പ്: +8619379610844

ഇമെയിൽ വിലാസം:zx-sunny@jxzxbt.com