ചുമയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ

ചുമയ്ക്കുള്ള 7 മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ

ചുമയ്ക്കുള്ള ഈ അവശ്യ എണ്ണകൾ രണ്ട് തരത്തിൽ ഫലപ്രദമാണ് - നിങ്ങളുടെ ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന വിഷവസ്തുക്കളെയോ വൈറസുകളെയോ ബാക്ടീരിയകളെയോ കൊല്ലുന്നതിലൂടെ അവ നിങ്ങളുടെ ചുമയുടെ കാരണത്തെ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ കഫം അയവുള്ളതാക്കുകയും, നിങ്ങളുടെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കുകയും, കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് അവ നിങ്ങളുടെ ചുമയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകുന്നു. ചുമയ്ക്ക് ഈ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഈ എണ്ണകളുടെ സംയോജനം ഉപയോഗിക്കാം.

1. യൂക്കാലിപ്റ്റസ്

യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ചുമയ്ക്ക് ഉത്തമമായ ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു എക്സ്പെക്ടറന്റ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുകയും നിങ്ങളെ രോഗിയാക്കുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും വിഷവസ്തുക്കളെയും ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ ഓക്സിജൻ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ നിരന്തരം ചുമയ്ക്കുമ്പോഴും ശ്വസിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുമ്പോഴും സഹായകരമാകും. ഇതിനുപുറമെ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിലിലെ പ്രധാന ഘടകമായ സിനിയോളിന് നിരവധി ബാക്ടീരിയകൾ, വൈറസുകൾ, ഫംഗസുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കെതിരെ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഫലങ്ങളുണ്ട്.

2. കുരുമുളക്

സൈനസ് തിരക്കിനും ചുമയ്ക്കും പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ ഒരു മികച്ച അവശ്യ എണ്ണയാണ്, കാരണം അതിൽ മെന്തോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആൻറിവൈറൽ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. മെന്തോൾ ശരീരത്തെ തണുപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ സൈനസുകൾ തുറക്കുന്നതിലൂടെ മൂക്കിലെ വായുസഞ്ചാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഇതിന് കഴിയും. വരണ്ട ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന തൊണ്ടയിലെ ചൊറിച്ചിൽ ശമിപ്പിക്കാനും പെപ്പർമിന്റ് കഴിയും. ഇതിന് ആന്റിട്യൂസിവ് (ചുമ വിരുദ്ധ), ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടെന്നും അറിയപ്പെടുന്നു.

3. റോസ്മേരി

റോസ്മേരി ഓയിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസനാളത്തിന്റെ മിനുസമാർന്ന പേശികളിൽ വിശ്രമം നൽകുന്ന ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുമ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിലിനെപ്പോലെ, റോസ്മേരിയിലും സിനിയോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ആസ്ത്മ, റിനോസിനുസൈറ്റിസ് രോഗികളിൽ ചുമയുടെ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കുമെന്ന് തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. റോസ്മേരി ആന്റിഓക്‌സിഡന്റും ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക രോഗപ്രതിരോധ ബൂസ്റ്ററായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

4. നാരങ്ങ

രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുമുള്ള കഴിവിന് പേരുകേട്ടതാണ് നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ, ഇത് ചുമയെയും ജലദോഷത്തെയും വേഗത്തിൽ മറികടക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഇതിന് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ്, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ശ്വസന രോഗവുമായി പോരാടുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രതിരോധശേഷിയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു. രക്തയോട്ടം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ലിംഫ് നോഡുകളിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ബാഹ്യ ഭീഷണികളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിനും നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ ഗുണം ചെയ്യുന്നു.

5. ഒറിഗാനോ

ഓറഗാനോ എണ്ണയിലെ രണ്ട് സജീവ ചേരുവകളാണ് തൈമോൾ, കാർവാക്രോൾ, ഇവ രണ്ടിനും ശക്തമായ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ആന്റിഫംഗൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കാരണം, ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾക്ക് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു ബദലായി ഓറഗാനോ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഓറഗാനോ എണ്ണയിൽ ആൻറിവൈറൽ ആൻറിവൈറലുകളും കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ പല ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണം ബാക്ടീരിയയല്ല, വൈറസ് മൂലമാണ്, ചുമയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും.

6. തേയില മരം

വടക്കൻ ഓസ്‌ട്രേലിയയിലെ ബണ്ട്ജാലുങ് ജനത ചുമ, ജലദോഷം, മുറിവുകൾ എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ തേയിലയുടെ ഇലകൾ ചതച്ച് ശ്വസിച്ചപ്പോഴാണ് മലലൂക്ക ചെടി ആദ്യമായി ഉപയോഗിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെട്ടത്. ഏറ്റവും നന്നായി ഗവേഷണം ചെയ്യപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് അതിന്റെ ശക്തമായ ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളാണ്, ഇത് ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന മോശം ബാക്ടീരിയകളെ കൊല്ലാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു. തേയില ആൻറിവൈറൽ പ്രവർത്തനവും പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ചുമയുടെ കാരണം പരിഹരിക്കുന്നതിനും പ്രകൃതിദത്ത അണുനാശിനിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമായ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു. അതിനുപുറമെ, ടീ ട്രീ ഓയിൽ ഒരു ആന്റിസെപ്റ്റിക് ആണ്, കൂടാതെ ചുമയും മറ്റ് ശ്വസന ലക്ഷണങ്ങളും ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ഉന്മേഷദായകമായ സുഗന്ധവുമുണ്ട്.

7. കുന്തുരുക്കം

കുന്തുരുക്കം (മഴയുടെ മരങ്ങളിൽ നിന്ന്)ബോസ്വെല്ലിയസ്പീഷീസ്) ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ പരമ്പരാഗതമായി ഇത് ആവി ശ്വസിക്കുമ്പോഴും, കുളികളിലും, ചുമ ശമിപ്പിക്കാൻ മസാജുകളിലും, തിമിരം, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ആസ്ത്മ എന്നിവയിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുന്തുരുക്കം സൗമ്യമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, സാധാരണയായി ചർമ്മത്തിൽ ഇത് നന്നായി സഹിക്കും, പക്ഷേ സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക.