ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾ

ആസ്ത്മയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് ശ്വസിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വായുമാർഗങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ആസ്ത്മ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ആസ്ത്മ ലക്ഷണങ്ങളുമായി നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് പ്രകൃതിദത്ത ബദലുകൾ തേടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്.

ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള 5 അവശ്യ എണ്ണകൾ

ആസ്ത്മയും അലർജിയും പലപ്പോഴും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അലർജിക് ആസ്ത്മയുടെ കാര്യത്തിൽ, അലർജി ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന അതേ വസ്തുക്കളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെയാണ് ആസ്ത്മ ഉണ്ടാകുന്നത്. അതുകൊണ്ടാണ് അലർജികൾക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളും ആസ്ത്മയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളും തമ്മിൽ ധാരാളം ഓവർലാപ്പ് ഉള്ളതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല. ആസ്ത്മയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച അവശ്യ എണ്ണ ഏതാണ്?

1. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ

ആസ്ത്മയും ബ്രോങ്കൈറ്റിസും ഒരേ സമയം ഉണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ആസ്ത്മ ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്. ആസ്ത്മ ബ്രോങ്കൈറ്റിസിന് അവശ്യ എണ്ണകൾ തിരയുകയാണെങ്കിൽ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ ഒരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. വായുമാർഗങ്ങൾ തുറക്കുന്നതിനും ശ്വാസനാളത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ അറിയപ്പെടുന്നു. വേദനസംഹാരിയും വീക്കം തടയുന്നതുമായ സിട്രോനെല്ലൽ എന്ന സജീവ ഘടകം യൂക്കാലിപ്റ്റസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

2. പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ

ആസ്ത്മയ്ക്ക് പെപ്പർമിന്റ് നല്ലതാണോ? ശ്വസന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകളിൽ പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ തീർച്ചയായും മറ്റൊരു മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതും ഉന്മേഷദായകവുമായ സുഗന്ധം ഉള്ളതിനാൽ, ശ്വാസകോശങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും ശ്വാസനാളങ്ങൾ തുറക്കാനും പെപ്പർമിന്റ് ഓയിൽ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു.

3. തൈം ഓയിൽ

തൈമിന് ശക്തമായ ആന്റിസെപ്റ്റിക് ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ ശ്വസന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾ ആസ്ത്മ രോഗിയാണെങ്കിൽ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ശ്വാസതടസ്സം കൂടുതലായി അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, തൈം ഓയിൽ ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാകും.

4. ഇഞ്ചി എണ്ണ

നൂറ്റാണ്ടുകളായി ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ഇഞ്ചി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. ആസ്ത്മ, ജലദോഷം, ചുമ, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ് എന്നിവയ്‌ക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഇഞ്ചി അവശ്യ എണ്ണ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇഞ്ചി സത്ത് ശ്വാസനാളത്തിന്റെ സങ്കോചത്തെ തടയുകയും അത് ശ്വസനം എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

5. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ

ഒരാൾക്ക് സമ്മർദ്ദമോ ഉത്കണ്ഠയോ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആസ്ത്മ വഷളാകുന്നതിന് പേരുകേട്ടതാണ്. ലാവെൻഡർ പോലുള്ള ശാന്തമാക്കുന്ന അവശ്യ എണ്ണ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനത്തോടൊപ്പം ഉപയോഗിക്കുന്നത് കുറച്ച് ആശ്വാസം നൽകിയേക്കാം. ലാവെൻഡർ ഓയിൽ അതിന്റെ വിശ്രമം, കാർമിനേറ്റീവ്, സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച ഏഴ് എണ്ണകളുടെ പട്ടികയിൽ ഇത് ഇടം നേടിയത്.