സിട്രസ് സുഗന്ധങ്ങൾ-ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ, മുന്തിരിപ്പഴം എന്നിവയും അതിലേറെയുംനിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർധിപ്പിക്കുമ്പോൾ സൂപ്പർ താരങ്ങളാണ്. എസ്സെൻ്റിയാക്ക് ഓയിൽ-ഇൻഫ്യൂസ്ഡ് അണുനാശിനി ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് വിചിത്രമായ സന്തോഷം തോന്നുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ടിബിഎച്ച് വിശദീകരിക്കുന്നു, ഞാൻ ആണെങ്കിലും... നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, വൃത്തിയാക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ആ മാജിക് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നതിന് ലളിതമായ ഒരു വിശദീകരണമുണ്ട്.
“സിട്രസുകളുടെ സാധാരണ പുതിയതും ഉന്മേഷദായകവുമായ ഗന്ധം വരുന്നത് അവയുടെ പ്രധാന രാസഘടകമായ ഡി-ലിമോണനിൽ നിന്നാണ്,” സർട്ടിഫൈഡ് അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റ് കരോലിൻ ഷ്രോഡർ പറയുന്നു.. “പുതിയ പഴത്തിൻ്റെ പുറംതൊലിയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുത്തതും സാധാരണയായി അമർത്തിപ്പിടിച്ചതുമായ സിട്രസ് അവശ്യ എണ്ണകളിൽ 97 ശതമാനം ഡി-ലിമോണീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിശ്രമത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭാഗത്തെ ഈ ഘടകം പിന്തുണയ്ക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കും.
വിവിധതരം സിട്രസ് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉണ്ട്, കൂടാതെ ഓരോന്നും "ഉന്മേഷദായകമാണ്, ഊർജ്ജം നൽകുന്നു, ഒപ്പം ഉന്നമനവും ശുദ്ധീകരണ ഫലവുമുണ്ട്," ഷ്രോഡർ പറയുന്നു. എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത ഇനങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും. “നാരങ്ങ തണുത്തതും ആഹ്ലാദകരവുമാണ്, ഓറഞ്ച് ചൂടുള്ളതും ലാളിക്കുന്നതുമാണ്. കൂടാതെ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു," അവൾ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു. സസെക്സ് സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള സമീപകാല പഠനംനാരങ്ങയുടെ ഗന്ധം പോലും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും ശരീര പ്രതിച്ഛായയും വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
മൂഡ് ബൂസ്റ്റിനായി നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് സുഗന്ധങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ, എപ്പോഴും ട്രിക്ക് ചെയ്യാൻ ഷ്രോഡർ പറയുന്ന ഒരുപിടി വഴികളുണ്ട്. “ഞാൻ എൻ്റെ സ്വന്തം ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളും നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണയും ഉപയോഗിച്ച് സോപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ മിശ്രിതമെന്ന നിലയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, ഓറഞ്ച് ചേർക്കാൻ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ”അവൾ വിശദീകരിക്കുന്നു. “മറുവശത്ത്, മുന്തിരിപ്പഴം പകൽ സമയത്ത് വ്യാപിക്കാൻ മികച്ചതാണ്. ഇൻഹേലറുകളിൽ ബെർഗാമോട്ട് എനിക്ക് പ്രിയപ്പെട്ടതാണ്. കൂടുതൽ ശക്തമായ മിശ്രിതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സിട്രസ് ഇലകൾ കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ പൂക്കളുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ യോജിപ്പിക്കാം. ഓറഞ്ചും ലാവെൻഡറും മനോഹരമായ ശാന്തമായ സമന്വയം ഉണ്ടാക്കുന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്.
ശരി, യൂക്കാലിപ്റ്റസുമായുള്ള എൻ്റെ പ്രണയബന്ധം നിർത്തിവെക്കേണ്ടി വന്നേക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു. ഈ സിട്രസ് സുഗന്ധങ്ങൾ എൻ്റെ പേര് വിളിക്കുന്നു.
അടുത്ത തലത്തിലുള്ള ആരോഗ്യമുള്ള വീടിനായി, വിദഗ്ധ സോഫിയ റുവാൻ ഗുഷിയിൽ നിന്നുള്ള വിഷരഹിത ജീവിതത്തിനായി ഈ നുറുങ്ങുകൾ പരീക്ഷിക്കുക:
കൂടുതൽ മൂഡ് ബൂസ്റ്റിനായി, ഈ പുഞ്ചിരി ഉൾപ്പെടെയുള്ള നീറ്റ്ഫ്ലിക്സ് ഷോകൾ കാണുക. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ സങ്കടകരമായ സംഗീതം കേൾക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. അതും നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ജനുവരി-31-2023