കറുവപ്പട്ട എണ്ണ

എന്താണ് കറുവപ്പട്ട

വിപണിയിൽ രണ്ട് പ്രാഥമിക തരം കറുവപ്പട്ട എണ്ണകൾ ലഭ്യമാണ്: കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലി, കറുവപ്പട്ട ഇല എണ്ണ. അവയ്ക്ക് ചില സമാനതകളുണ്ടെങ്കിലും, അവ വ്യത്യസ്തമായ ഉപയോഗങ്ങളുള്ള വ്യത്യസ്ത ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. കറുവപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലിയിൽ നിന്നാണ് കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലി എണ്ണ വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നത്. ഇത് വളരെ വീര്യമേറിയതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കറുവപ്പട്ട നിലത്ത് ഒരു തീവ്രമായ വീഫ് എടുക്കുന്നത് പോലെ, ശക്തമായ "പെർഫ്യൂം" മണം ഉണ്ട്. കറുവപ്പട്ടയുടെ പുറംതൊലി എണ്ണയ്ക്ക് സാധാരണയായി കറുവപ്പട്ട ഇല ഓയിലിനേക്കാൾ വില കൂടുതലാണ്

കറുവപ്പട്ട എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

കറുവപ്പട്ട എണ്ണയുടെ ഏറ്റവും ഗവേഷണം ചെയ്ത ചില ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു
• രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുന്നു
• ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു
• അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നു
• ഉയർന്ന ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഉള്ളടക്കം
• രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
• ലിബിഡോയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു
• പരാന്നഭോജികളോട് പോരാടുന്നു

കറുവപ്പട്ട എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം

കറുവപ്പട്ട അവശ്യ എണ്ണ എന്തിനുവേണ്ടിയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്? ഇന്ന് കറുവപ്പട്ട എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായ ചില വഴികൾ ഇതാ:

1. ഹൃദയാരോഗ്യം-ബൂസ്റ്റർ

കറുവാപ്പട്ട എണ്ണ സ്വാഭാവികമായും ഹൃദയാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും. 2014-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു മൃഗപഠനം, എയ്റോബിക് പരിശീലനത്തോടൊപ്പം കറുവപ്പട്ട പുറംതൊലി സത്ത് ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുന്നു. കറുവപ്പട്ട സത്തും വ്യായാമവും എച്ച്ഡിഎൽ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ ഉയർത്തുമ്പോൾ മൊത്തത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ, എൽഡിഎൽ "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കാൻ എങ്ങനെ സഹായിക്കുമെന്നും പഠനം കാണിക്കുന്നു.

2. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

മനുഷ്യരുടെയും മൃഗങ്ങളുടെയും മാതൃകകളിൽ, കറുവപ്പട്ട ഇൻസുലിൻ റിലീസിൽ പോസിറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ കാണിക്കുന്നു, അതായത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ സ്ഥിരത നിലനിർത്താനും അതിനാൽ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, മാനസികാവസ്ഥ, പഞ്ചസാര ആസക്തി, അമിതഭക്ഷണം എന്നിവ തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.

3. ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ചുണ്ടിനും

കറുവാപ്പട്ട എണ്ണ മുടിക്ക് ഒരു ഗുണം ചെയ്യും, പല ബ്യൂട്ടി മാസികകളും മുടിയുടെ ആരോഗ്യവും വളർച്ചയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ എരിവുള്ള അവശ്യ എണ്ണ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വീട്ടിലുണ്ടാക്കുന്ന തലയോട്ടിയിലെ പെട്ടെന്നുള്ള ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് തുള്ളി കറുവപ്പട്ട ഓയിൽ ബദാം ഓയിൽ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലുമായി സംയോജിപ്പിക്കാം.

ചുണ്ടുകൾക്ക് ചൂടാക്കാനുള്ള കറുവപ്പട്ട എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഈ ഭാഗത്തേക്കുള്ള രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിച്ച് ചുണ്ടുകൾ തടിച്ചിരിക്കാനുള്ള ഒരു സ്വാഭാവിക മാർഗമാണ്. മികച്ച DIY ലിപ് പ്ലമ്പറിനായി രണ്ട് തുള്ളി കറുവപ്പട്ട എണ്ണ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണയുമായി യോജിപ്പിക്കുക.

4. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

കറുവാപ്പട്ട കൊഴുപ്പ് കത്തുന്ന ഭക്ഷണമായും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വിലപ്പെട്ട ഉപകരണമായും പ്രശസ്തി നേടുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാനും പഞ്ചസാര ചേർക്കാതെ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ രുചി മധുരമാക്കാനുമുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവുള്ളതിനാൽ, മധുരപലഹാരം തടയാൻ ഇത് വളരെ സഹായകരമാണ്.

5. അൾസറിനെ സഹായിക്കാം

വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു തരം ബാക്ടീരിയഹെലിക്കോബാക്റ്റർ പൈലോറിഅല്ലെങ്കിൽ അൾസറിന് കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. എപ്പോൾഎച്ച്.പൈലോറിഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, ഇത് അൾസർ ലക്ഷണങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കും. രോഗം ബാധിച്ചതായി അറിയപ്പെടുന്ന 15 മനുഷ്യ രോഗികളിൽ 40 മില്ലിഗ്രാം കറുവപ്പട്ട സത്ത് നാലാഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസേന രണ്ടുതവണ കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങൾ നിയന്ത്രിത പരീക്ഷണം പരിശോധിച്ചു.എച്ച്.പൈലോറി. കറുവപ്പട്ട പൂർണ്ണമായും ഉന്മൂലനം ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലുംഎച്ച്.പൈലോറി, ഇത് ബാക്ടീരിയയുടെ കോളനിവൽക്കരണം ഒരു പരിധിവരെ കുറയ്ക്കുകയും രോഗികൾ ഇത് നന്നായി സഹിക്കുകയും ചെയ്തു.