ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

ചമോമൈലിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും അതിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ വീട്ടിൽ വിതറിയോ ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടിയോ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും, മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും, ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനും, ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ ചികിത്സിക്കാനും, വീക്കം കുറയ്ക്കാനും മറ്റും ഇതിന് കഴിവുണ്ട്.

Bറോമൻ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

1. ഉത്കണ്ഠയെയും വിഷാദത്തെയും ചെറുക്കുന്നു

റോമൻ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ, ഞരമ്പുകളെ ശാന്തമാക്കുന്നതിനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഒരു നേരിയ മയക്കമരുന്നായി ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു. റോമൻ ചമോമൈൽ ശ്വസിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗമാണ്. സുഗന്ധം നേരിട്ട് തലച്ചോറിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും വൈകാരിക ഉത്തേജനമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തെക്കൻ ഇറ്റലി, സാർഡിനിയ, മൊറോക്കോ, ബ്രസീൽ എന്നിവിടങ്ങളിലെ നിരവധി പ്രദേശങ്ങൾ ഉൾപ്പെടെ ലോകമെമ്പാടും വിഷാദത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ റോമൻ ചമോമൈൽ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

2013-ൽ എവിഡൻസ്-ബേസ്ഡ് കോംപ്ലിമെന്ററി ആൻഡ് ആൾട്ടർനേറ്റീവ് മെഡിസിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിൽ, ലാവെൻഡർ, റോമൻ ചമോമൈൽ, നെറോളി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന അരോമാതെറാപ്പി അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം തീവ്രപരിചരണ വിഭാഗത്തിലെ രോഗികളിൽ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. പരമ്പരാഗത നഴ്‌സിംഗ് ഇടപെടലുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അരോമാതെറാപ്പി ചികിത്സ ഫലപ്രദമായി ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഐസിയുവിലെ രോഗികളുടെ ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

2. പ്രകൃതിദത്ത അലർജി നിവാരണിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

റോമൻ ചമോമൈലിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി ഹേ ഫീവറിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു. കഫം കട്ടപിടിക്കൽ, പ്രകോപനങ്ങൾ, വീക്കം, സീസണൽ അലർജി ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മ അവസ്ഥകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. ഭക്ഷണ അലർജികൾ മൂലമോ സെൻസിറ്റിവിറ്റികൾ മൂലമോ ഉണ്ടാകാവുന്ന ചർമ്മ പ്രകോപനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ റോമൻ ചമോമൈൽ ഓയിൽ സഹായിക്കുന്നു.

3. പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

റോമൻ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ ഒരു സ്വാഭാവിക മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് വിഷാദരോഗം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു - കൂടാതെ ഇതിന്റെ ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക് ഗുണങ്ങൾ തലവേദന, നടുവേദന തുടങ്ങിയ PMS-മായി സാധാരണയായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആർത്തവ വേദനയും ശരീരവേദനയും ശമിപ്പിക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ വിശ്രമ ഗുണങ്ങൾ PMS ലക്ഷണങ്ങൾക്കുള്ള ഒരു വിലപ്പെട്ട പ്രതിവിധിയാക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹോർമോൺ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ കാരണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന മുഖക്കുരു ഇല്ലാതാക്കാൻ പോലും ഇത് സഹായിക്കും.

4. ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു

റോമൻ ചമോമൈലിന്റെ വിശ്രമ ഗുണങ്ങൾ ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ഉറക്കമില്ലായ്മയെ ചെറുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 2006 ലെ ഒരു കേസ് പഠനം, മാനസികാവസ്ഥയിലും ഉറക്കത്തിലും റോമൻ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ശ്വസന ഫലങ്ങൾ പരിശോധിച്ചു. സന്നദ്ധപ്രവർത്തകർക്ക് കൂടുതൽ മയക്കവും ശാന്തതയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി ഫലങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, ഇത് ഉറക്കം മെച്ചപ്പെടുത്താനും വിശ്രമാവസ്ഥയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും അതിന്റെ കഴിവ് പ്രകടമാക്കുന്നു. ചമോമൈൽ ശ്വസിക്കുന്നത് പ്ലാസ്മ അഡ്രിനോകോർട്ടിക്കോട്രോപിക് ഹോർമോണിന്റെ അളവിൽ സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വർദ്ധനവ് കുറയ്ക്കുന്നു.

2005-ൽ ബയോളജിക്കൽ ആൻഡ് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ബുള്ളറ്റിനിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, കമോമൈൽ സത്ത് ബെൻസോഡിയാസെപൈൻ പോലുള്ള ഹിപ്നോട്ടിക് പ്രവർത്തനം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരഭാരത്തിന് ഒരു കിലോഗ്രാമിന് 300 മില്ലിഗ്രാം എന്ന അളവിൽ കമോമൈൽ സത്ത് സ്വീകരിച്ച എലികളിൽ ഉറങ്ങാൻ എടുക്കുന്ന സമയത്തിൽ ഗണ്യമായ കുറവ് കാണപ്പെട്ടു.

5. ചർമ്മാരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ കാരണം റോമൻ ചമോമൈൽ ചർമ്മത്തെ മിനുസപ്പെടുത്തുകയും പ്രകോപനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എക്സിമ, മുറിവുകൾ, അൾസർ, സന്ധിവാതം, ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനങ്ങൾ, ചതവുകൾ, പൊള്ളൽ, കാൻസർ കോർ, മുലക്കണ്ണുകളിലെ പൊട്ടൽ, ചിക്കൻപോക്സ്, ചെവിയിലെയും കണ്ണിലെയും അണുബാധ, വിഷ ഐവി, ഡയപ്പർ ചുണങ്ങു തുടങ്ങിയ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

റോമൻ ചമോമൈൽ എസ്സെൻഷ്യൽ ഓയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം

റോമൻ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ ആരോഗ്യ കേന്ദ്രങ്ങളിലും ഓൺലൈനിലും ലഭ്യമാണ്. ഇത് ഡിഫ്യൂസ് ചെയ്ത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം, ആന്തരികമായി ഉപയോഗിക്കാം. റോമൻ ചമോമൈൽ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ചില എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ:

• ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും നേരിടാൻ, 5 തുള്ളികൾ ഒഴിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ശ്വസിക്കുക.
• ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും കുടലിൽ വെള്ളം നിറയുന്നതിനും 2–4 തുള്ളി വീതം വയറിൽ പുരട്ടുക. വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിൽ ചേർത്ത് നേർപ്പിക്കുമ്പോൾ, കോളിക്, വയറിളക്കം എന്നിവയുള്ള കുട്ടികൾക്ക് കുറഞ്ഞ അളവിൽ പോലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• സുഖകരമായ ഉറക്കത്തിനായി, കിടക്കയ്ക്കരികിൽ ചമോമൈൽ ഓയിൽ വിതറുക, 1-2 തുള്ളി വിരികളിൽ പുരട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ശ്വസിക്കുക.
• കുട്ടികളെ ശാന്തരാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്, വീട്ടിൽ റോമൻ ചമോമൈൽ ഓയിൽ വിതറുക അല്ലെങ്കിൽ 1-2 തുള്ളി വെളിച്ചെണ്ണയിൽ നേർപ്പിച്ച് മിശ്രിതം ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് (തലമുടി, ആമാശയം, മണിബന്ധം, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗം അല്ലെങ്കിൽ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗം പോലുള്ളവ) പുരട്ടുക.
• മുഖക്കുരുവിന് ഒരു വീട്ടുവൈദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, വിവിധ ചർമ്മ അവസ്ഥകൾക്ക് ചികിത്സ നൽകുന്നതിനും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരെ പോരാടുന്നതിനും, വൃത്തിയുള്ള ഒരു കോട്ടൺ ബോളിൽ 2-3 തുള്ളി ചേർത്ത് പ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലത്ത് ചമോമൈൽ ഓയിൽ പുരട്ടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഫേസ് വാഷിൽ 5 തുള്ളി ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുണ്ടെങ്കിൽ, പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുന്നതിന് മുമ്പ് ചമോമൈൽ ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് നേർപ്പിക്കുക.
• ഹൃദയാരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്, 2–4 തുള്ളികൾ ഹൃദയത്തിന് മുകളിൽ പുരട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ നാവിനടിയിൽ വെച്ച് ഉള്ളിലേക്ക് എടുക്കുക.
• ഓക്കാനം ശമിപ്പിക്കാൻ, കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് റോമൻ ചമോമൈൽ ശ്വസിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ഇഞ്ചി, കുരുമുളക്, ലാവെൻഡർ എണ്ണ എന്നിവയുമായി സംയോജിപ്പിച്ച് വിതറുക. ഓക്കാനം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് ക്ഷേത്രങ്ങളിൽ ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കാം.

ഏതെങ്കിലും അവശ്യ എണ്ണ അകത്ത് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, 100 ശതമാനം ശുദ്ധമായ ഗ്രേഡുള്ളതും പ്രശസ്തവും വിശ്വസനീയവുമായ ഒരു കമ്പനി നിർമ്മിക്കുന്നതുമായ വളരെ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള എണ്ണ ബ്രാൻഡുകൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.