ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ

1. ഉറക്ക രീതികൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുക

ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരവധി അനുമാന തെളിവുകൾ ഉണ്ട്ചമോമൈൽ ഓയിൽനല്ല ഉറക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന നിരവധി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ ആ അവകാശവാദങ്ങളിൽ ചിലത് ശാസ്ത്ര ലോകത്തിനും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഉദാഹരണത്തിന്, 2017-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഒരു കൂട്ടം പ്രായമായവരോട് ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ചമോമൈൽ സത്ത് കഴിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, അതേസമയം മറ്റൊരു ഗ്രൂപ്പിന് പ്ലാസിബോ നൽകി.

അതേ കാലയളവിൽ പ്ലാസിബോ കഴിച്ച ഗ്രൂപ്പുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സത്ത് കഴിച്ചവർക്ക് ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിൽ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് അനുഭവപ്പെട്ടതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

2. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക

ചമോമൈൽവിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ലക്ഷണങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് മരുന്നിനുണ്ടാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

റാൻഡമൈസ്ഡ്, ഡബിൾ-ബ്ലൈൻഡ്, പ്ലാസിബോ നിയന്ത്രിത പഠനത്തിൽ പങ്കെടുത്ത ഒരു വിഭാഗം ആളുകൾക്ക്, ഒരുചമോമൈൽ സത്തിൽ.

എന്നിരുന്നാലും, ചമോമൈൽ സത്ത് കഴിക്കാമെങ്കിലും, അവശ്യ എണ്ണയുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് അങ്ങനെയല്ല.

ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ (എല്ലാ അവശ്യ എണ്ണകളെയും പോലെ) ഉപഭോഗത്തിന് ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതല്ല, വാമൊഴിയായി കഴിച്ചാൽ ഗുരുതരമായ ദോഷം വരുത്തിയേക്കാം.

ഒരു ബദലായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിഫ്യൂസറിലോ ഓയിൽ ബർണറിലോ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ ഡിഫ്യൂസർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം, കാരണം ചില ആളുകൾ ഈ അരോമതെറാപ്പിക് ചികിത്സ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും ശമിപ്പിക്കാൻ സഹായകരമാണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നു.

3. ചർമ്മത്തിലെ പ്രകോപനം ശമിപ്പിക്കുക

ചമോമൈൽ ഓയിലിന്റെ ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന ഗുണങ്ങളിലൊന്ന് പ്രകോപിതരായ ചർമ്മത്തെ ശാന്തമാക്കാനും ശമിപ്പിക്കാനുമുള്ള കഴിവാണ്.

ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സാന്ദ്രതയുടെ അളവ് അനുസരിച്ച്, ചർമ്മത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കാമെന്നാണ്.

ഒരു പ്രത്യേക മൃഗ പഠനത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ട ഗവേഷകർ, ജർമ്മൻ ചമോമൈലിന്റെ പ്രയോഗം അറ്റോപിക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിച്ചതായി കണ്ടെത്തി.

ചികിത്സ ലഭിച്ച എലികളുടെ അവസ്ഥയിൽ ഗണ്യമായ പുരോഗതി ഉണ്ടായതായി അവരുടെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം കമോമൈൽ ഓയിൽ നൽകാത്തവയ്ക്ക് കാര്യമായ മാറ്റമൊന്നും ഉണ്ടായില്ല.

4. വേദന ആശ്വാസം നൽകുക

ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ, ഒന്നിലധികം പ്രായത്തിലുള്ള ആളുകളെ ബാധിക്കുന്ന അവസ്ഥകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വേദന സംഹാരിയായി ഉപയോഗിക്കാനും ഇത് അനുവദിച്ചേക്കാം.

2015 ലെ ഒരു പഠനം, ഒരു ഡീജനറേറ്റീവ് ജോയിന്റ് രോഗമായ ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സിക്കാൻ ചമോമൈൽ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പരിശോധിച്ചു.

ചില പങ്കാളികളോട് മൂന്ന് ആഴ്ചത്തേക്ക് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ എണ്ണ പുരട്ടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, പഠനത്തിന്റെ അവസാനത്തോടെ, ചമോമൈൽ ഉപയോഗിക്കാത്തവരെ അപേക്ഷിച്ച്, വേദനസംഹാരികൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത കുറവാണെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന് (കൈത്തണ്ടയിലെ നാഡി മർദ്ദം) കമോമൈൽ ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതും പരിശോധിച്ചിട്ടുണ്ട്, നേർപ്പിച്ച ടോപ്പിക്കൽ ലായനി 4 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചതായി ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

5. ദഹന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കുക

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും, ചില ദഹനനാളത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ചമോമൈൽ ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില തെളിവുകളുണ്ട്.

2018-ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനത്തിന്റെ ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് പ്രസവശേഷം മലവിസർജ്ജന പ്രശ്നങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുന്നതിന് നേർപ്പിച്ച ലായനി പുരട്ടിയാൽ കമോമൈൽ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ കാണാൻ കഴിയുമെന്നാണ്.

സിസേറിയന് വിധേയരായ രോഗികള്‍ വയറ്റില്‍ എണ്ണ പുരട്ടി, അങ്ങനെ ചെയ്യാത്തവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോള്‍, അവര്‍ക്ക് വേഗത്തില്‍ വിശപ്പ് വീണ്ടെടുക്കാനും ഗ്യാസ് വേഗത്തില്‍ പുറത്തുവിടാനും കഴിഞ്ഞു.