വിശ്രമത്തിനുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ

വിശ്രമത്തിനുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ

അവശ്യ എണ്ണകൾ നൂറ്റാണ്ടുകളായി നിലവിലുണ്ട്. ചൈന, ഈജിപ്ത്, ഇന്ത്യ, തെക്കൻ യൂറോപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളിൽ പുരാതന കാലം മുതൽ അവ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഭംഗി, അവ സ്വാഭാവികമാണ്, പൂക്കൾ, ഇലകൾ, പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ ചെടികളുടെ വേരുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ശുദ്ധമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതായത് രാസവസ്തുക്കളോ അഡിറ്റീവുകളോ ഉപയോഗിച്ച് ലയിപ്പിക്കാത്ത എണ്ണകൾ, ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള സ്വാഭാവിക പ്രതിവിധി ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ആശ്വാസവും രോഗശാന്തിയും നൽകാൻ അവയ്ക്ക് കഴിയും.

ഉത്കണ്ഠ ദിവസേന നേരിടാനുള്ള കഠിനമായ പോരാട്ടമാണ്, ഇത് ഒരു അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം പോലെയുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം പ്രധാനമാക്കുന്നു.

അരോമാതെറാപ്പി ഹാൻഡ് മസാജ് സ്വീകരിച്ച എല്ലാ രോഗികളും വേദനയും വിഷാദവും കുറവാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, ഈ അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് അരോമാതെറാപ്പി മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വേദനയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും മസാജ് ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇതാ

1. ലാവെൻഡർ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവശ്യ എണ്ണയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ലാവെൻഡർ എണ്ണയിൽ ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ പ്രഭാവം ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു നാഡീവ്യൂഹം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കുകയും ആന്തരിക സമാധാനം, ഉറക്കം, അസ്വസ്ഥത, ക്ഷോഭം, പരിഭ്രാന്തി, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, നാഡീവ്യൂഹം എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇത് മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡിഫ്യൂസർ, ബാത്ത് വാട്ടർ അല്ലെങ്കിൽ വെള്ളം നിറച്ച ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിൽ എന്നിവയിൽ ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ചേർക്കാം. ജെറേനിയം ഓയിൽ, യലാങ് യലാങ് ഓയിൽ, ചമോമൈൽ ഓയിൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി അവശ്യ എണ്ണകളുമായി ഇത് നന്നായി ജോടിയാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലും ക്ഷേത്രങ്ങളിലും കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തും നിങ്ങൾക്ക് ലാവെൻഡർ ഉപയോഗിക്കാവുന്നതാണ്.

2. റോസ്

റോസ് അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഒരു ഗുണം, ഇത് വൈകാരിക ഹൃദയത്തെ വളരെയധികം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും പരിഭ്രാന്തി, സങ്കടം, ഞെട്ടൽ എന്നിവയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിനും ലാവെൻഡറിന് ശേഷം ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള രണ്ടാമത്തെതുമാണ്.

3. വെറ്റിവർ

വെറ്റിവർ ഓയിലിന് ശാന്തവും ഊർജസ്വലവും ഉറപ്പുനൽകുന്നതുമായ ഊർജ്ജമുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും ട്രോമയിൽ സ്വയം അവബോധം, ശാന്തത, സ്ഥിരത എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഒരു നാഡീവ്യൂഹം ടോണിക്ക്, ഇത് വിറയലും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ പാനിക് അറ്റാക്ക്, ഷോക്ക് എന്നിവയിലും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

4. Ylang Ylang

ഈ ജനപ്രിയ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് അതിൻ്റെ ശാന്തവും ഉത്തേജകവുമായ ഫലങ്ങൾ കാരണം ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.Ylang ylang(കനങ്ക ഒഡോറാറ്റ) ഉന്മേഷം, ധൈര്യം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു, ഭയം ശമിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പ്, നാഡീമിടിപ്പ് എന്നിവ ശമിപ്പിക്കും, ഇത് മിതമായ ശക്തമായ മയക്കമരുന്നാണ്, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയെ സഹായിക്കും.

5. ബെർഗാമോട്ട്

എർൾ ഗ്രേ ടീയിൽ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്ന ബെർഗാമോട്ട് ഒരു പ്രത്യേക പുഷ്പ രുചിയും സുഗന്ധവുമുണ്ട്. ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ ശാന്തമാണ്, പലപ്പോഴും ഊർജ്ജം നൽകിക്കൊണ്ട് വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും പ്രക്ഷോഭം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

6. ചമോമൈൽ

ശാന്തവും ശാന്തവുമായ സുഗന്ധം, ചമോമൈൽ ആന്തരിക ഐക്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ പ്രകോപനം, അമിതമായ ചിന്ത, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.

7. കുന്തുരുക്കം

വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ചികിത്സിക്കുന്നതിന് കുന്തുരുക്കം മികച്ചതാണ്, കാരണം അത് ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഊർജ്ജവും ആത്മീയ അടിത്തറയും നൽകുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, ഇത് ധ്യാനത്തെ ആഴത്തിലാക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.