വിശ്രമത്തിനുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ

വിശ്രമത്തിനുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ

നൂറ്റാണ്ടുകളായി അവശ്യ എണ്ണകൾ നിലവിലുണ്ട്. ചൈന, ഈജിപ്ത്, ഇന്ത്യ, ദക്ഷിണ യൂറോപ്പ് എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ സംസ്കാരങ്ങളിൽ പുരാതന കാലം മുതൽ തന്നെ അവ ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു.

അവശ്യ എണ്ണകളുടെ ഭംഗി എന്തെന്നാൽ അവ പ്രകൃതിദത്തമാണ്, പൂക്കൾ, ഇലകൾ, പുറംതൊലി അല്ലെങ്കിൽ സസ്യങ്ങളുടെ വേരുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചെടുക്കുന്നു എന്നതാണ്. രാസവസ്തുക്കളോ അഡിറ്റീവുകളോ ചേർത്ത് നേർപ്പിക്കാത്ത ശുദ്ധമായ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമെന്ന നിലയിൽ ഉൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക് അവയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ആശ്വാസവും രോഗശാന്തിയും നൽകാൻ കഴിയും.

ഉത്കണ്ഠ എന്നത് ദിവസം തോറും നേരിടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പോരാട്ടമാണ്, അതിനാൽ അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം പോലുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

അരോമാതെറാപ്പി കൈ മസാജ് ലഭിച്ച എല്ലാ രോഗികളും വേദനയും വിഷാദവും കുറവാണെന്ന് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു, ഈ അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ചുള്ള അരോമാതെറാപ്പി മസാജ് വേദനയ്ക്കും വിഷാദത്തിനും മസാജ് മാത്രമുള്ളതിനേക്കാൾ ഫലപ്രദമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്തു.

ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ചില അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇതാ

1. ലാവെൻഡർ

ഏറ്റവും സാധാരണമായ അവശ്യ എണ്ണയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്ന ലാവെൻഡർ എണ്ണയ്ക്ക് ശാന്തതയും വിശ്രമവും നൽകുന്ന ഫലമുണ്ട്. ഇത് നാഡീവ്യവസ്ഥയെ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ ആന്തരിക സമാധാനം, ഉറക്കം, അസ്വസ്ഥത, ക്ഷോഭം, പരിഭ്രാന്തി, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, നാഡീ വയർ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ലാവെൻഡർ ഓയിൽ ഒരു ഡിഫ്യൂസറിലോ, ബാത്ത് വെള്ളത്തിലോ, വെള്ളം നിറച്ച സ്പ്രേ ബോട്ടിലിലോ ചേർക്കാം. ജെറേനിയം ഓയിൽ, യലാങ് യലാങ് ഓയിൽ, ചമോമൈൽ ഓയിൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിരവധി അവശ്യ എണ്ണകളുമായി ഇത് നന്നായി യോജിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിലും, ക്ഷേത്രങ്ങളിലും, കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തും ലാവെൻഡർ പ്രയോഗിക്കാം.

2. റോസ്

റോസ് എസ്സെൻഷ്യൽ ഓയിലിന്റെ ഒരു ഗുണം അത് വൈകാരിക ഹൃദയത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നു എന്നതാണ്, കൂടാതെ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, പരിഭ്രാന്തി, ദുഃഖം, ഞെട്ടൽ എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നതിനും ലാവെൻഡറിന് ശേഷം ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള രണ്ടാമത്തെ എണ്ണയാണിത്.

3. വെറ്റിവർ

വെറ്റിവർ ഓയിലിന് ശാന്തവും, അടിത്തറ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും, ഉറപ്പുനൽകുന്നതുമായ ഒരു ഊർജ്ജമുണ്ട്, ഇത് പലപ്പോഴും സ്വയം അവബോധം, ശാന്തത, സ്ഥിരത എന്നിവയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്ന ആഘാതങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ ഒരു ടോണിക്ക് ആയ ഇത് വിറയലും ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയും കുറയ്ക്കുന്നു, കൂടാതെ പാനിക് അറ്റാക്കുകളിലും ഷോക്കിലും ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

4. യെലാങ് യെലാങ്

ഈ ജനപ്രിയ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് അതിന്റെ ശാന്തതയും ഉന്മേഷവും നൽകുന്ന ഫലങ്ങൾ കാരണം ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും.യെലാങ് യെലാങ്(കാനങ്ക ഒഡോറാറ്റ) ഉന്മേഷം, ധൈര്യം, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഭയം ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയാഘാതത്തെയും നാഡീവ്യൂഹത്തെയും ശമിപ്പിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ മിതമായ ശക്തിയുള്ള ഒരു മയക്കമരുന്നാണ്, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് സഹായിക്കും.

5. ബെർഗാമോട്ട്

ബെർഗാമോട്ട് സാധാരണയായി ഏൾ ഗ്രേ ചായയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇതിന് ഒരു പ്രത്യേക പുഷ്പ രുചിയും സുഗന്ധവുമുണ്ട്. ബെർഗാമോട്ട് എണ്ണ ശാന്തമാക്കുകയും ഊർജ്ജം നൽകിക്കൊണ്ട് വിഷാദരോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; എന്നിരുന്നാലും, ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്ക് വിശ്രമം നൽകാനും പ്രക്ഷോഭം കുറയ്ക്കാനും ഇത് സഹായിക്കും.

6. ചമോമൈൽ

ശാന്തവും ശാന്തവുമായ സുഗന്ധമുള്ള ചമോമൈൽ ആന്തരിക ഐക്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുകയും ക്ഷോഭം, അമിത ചിന്ത, ഉത്കണ്ഠ, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. കുന്തുരുക്കം

വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കുന്തുരുക്കം ഉത്തമമാണ്, കാരണം ഇത് ശാന്തവും ശാന്തവുമായ ഊർജ്ജവും ആത്മീയ അടിത്തറയും നൽകുന്നു. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ, ഇത് ധ്യാനം ആഴത്തിലാക്കാനും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു, ഇത് വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദം പോലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ ഒഴിവാക്കും.