ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ

മിക്കവാറും,അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു ഡിഫ്യൂസറിനൊപ്പം ഉപയോഗിക്കണം.എഅവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് അവിശ്വസനീയമാംവിധം കഠിനമായിരിക്കും. വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ എണ്ണയുമായി അവശ്യ എണ്ണകൾ കലർത്തി ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് മനസ്സിലാക്കിയെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക, ഒരു ചെറിയ ചർമ്മ കഷണത്തിൽ ആദ്യം അത് പരീക്ഷിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രതികരണവും ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

അരോമാതെറാപ്പി എന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും സ്വാഭാവിക ഗന്ധങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പുരാതന രീതിയാണ്.ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ, നിങ്ങൾ ഈ സസ്യ എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്ക്കപ്പെടുകയും അമിഗ്ഡാലയിൽ അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി അവശ്യ എണ്ണകളിലേക്ക് തിരിയുന്നത്, ഉദാഹരണത്തിന് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും ചികിത്സകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ അരോമാതെറാപ്പിയുടെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഉപയോഗം വളരെ പുതിയതായതിനാൽ, ഈ വിഷയത്തിൽ പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ.

അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം അവയിൽ പലതിനെയും വിശ്രമവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു,നന്നായി ഉറങ്ങുക.ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ ഇവയാണ്.

ലാവെൻഡർ

വിശ്രമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ് ലാവെൻഡർ. പഠനങ്ങൾലാവെൻഡറിന്റെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.ഗവേഷണം ലാവെൻഡർ നിങ്ങളുടെ ലിംബിക് സിസ്റ്റവുമായി ഇടപഴകുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. കിടക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുളിക്കുമ്പോൾ ഈ എണ്ണയുടെ കുറച്ച് തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായി ഇത് കലർത്തി കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ ഒരു ഡിഫ്യൂസറിൽ ഇട്ട് രാത്രിയിൽ ശ്വസിക്കാനും കഴിയും.

ചന്ദനം

ചന്ദനമരത്തിൽ സാധാരണയായി തേനീച്ച ഉണ്ടാകുംഎൻപഠിച്ചുwലാവെൻഡർ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. വിശ്രമത്തിനും ഉറക്ക ശുചിത്വത്തിനും പരമാവധി ഫലത്തിനായി ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങളുടെ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുമായി ഒരു ഡിഫ്യൂസറിൽ ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, രണ്ടും ഒരുമിച്ച് മികച്ച സുഗന്ധം പരത്തുകയും നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന് തോന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുന്തുരുക്കം

കുന്തുരുക്കത്തെയും ഉത്കണ്ഠയെയും കുറിച്ചുള്ള മനുഷ്യ ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, o യുടെ ഫലങ്ങൾഇല്ലപഠനംഇംപ്ലിഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിലെ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കുന്തുരുക്കം സഹായിക്കുമെന്ന് y പറയുന്നു. ഇത് ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണ്, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായി കലർത്തി ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ സോക്സ് ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാലിൽ പുരട്ടാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് തളിക്കാം.

നാരങ്ങ

നാരങ്ങാ എണ്ണയുടെ ഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി.രോഗികളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നുഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം. ഗർഭിണികൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനത്തിനും മോണിംഗ് സിക്ക്നസ്സിനും നാരങ്ങ എണ്ണ സഹായിക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളിലും പുരോഗതി സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് നാരങ്ങ എണ്ണ ഒരു നല്ല തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു പഞ്ഞിയിൽ കുത്തിയിട്ട് പതുക്കെ ശ്വസിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ക്ലാരി സേജ്

ഗവേഷണംക്ലാരി സേജ് അവശ്യ എണ്ണ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സമ്മർദ്ദകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ ആവശ്യാനുസരണം ക്ലാരി സേജ് ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുമ്പോൾ സുഗന്ധം സൌമ്യമായി ശ്വസിക്കാം.

ചമോമൈൽ

വിശ്രമ ചായകളിൽ ഒരു ചേരുവയായി നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചമോമൈൽ കാണും. എപഠനംകമോമൈലിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, ഇത് പൊതുവായ ഉത്കണ്ഠാ രോഗാവസ്ഥ കുറയ്ക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അവശ്യ എണ്ണ എന്ന നിലയിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ പരിമിതമാണ്. ആളുകളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിനാണ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ചായ സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്, അതുകൊണ്ടാണ് ഇത് വിശ്രമ ചായകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവശ്യ എണ്ണ വളരെ ശക്തമാണ്, അതിനാൽ ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ മാത്രമേ വിതറേണ്ടതുള്ളൂ.

റോസ്

റോസ് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ട്,പഠിച്ചുഒരു മസാജ് ഉപകരണമായി, ഇതുവരെതെളിയിക്കപ്പെട്ടഉത്കണ്ഠയും വേദനയും കുറയ്ക്കാൻ, പ്രത്യേകിച്ച് ആർത്തവചക്രം, ഗർഭം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന. ഈ അവശ്യ എണ്ണയുമായി, ഇത് ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലോഷനുമായോ കലർത്തി, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിഭാഗത്ത് മസാജ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഒരു ജോടി സോക്സ് ധരിക്കുക. ഈ രീതി പഠിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

യെലാങ്-യെലാങ്

വൈവിധ്യമാർന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് യലാങ്-യലാങ് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.പഠനങ്ങൾയലാങ്-യലാങ് അവശ്യ എണ്ണ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ഒരു മയക്കമരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് കാണിക്കുന്നു. യലാങ്-യലാങ്ങിൽലിനാലൂൾ, ഇതിന് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങളുണ്ട്, കൂടാതെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷത്തിനായി നിങ്ങളുടെ വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള ഡിഫ്യൂസറുകളിൽ ഇടുക.

ജെറേനിയം

ജെറേനിയം അവശ്യ എണ്ണപഠിച്ചുഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്, പ്രസവസമയത്ത് അവരുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സമ്മർദ്ദ നില കുറയ്ക്കുന്നതിനും സഹായിക്കുന്ന ശാന്തമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ എണ്ണ പ്രത്യേകമായി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് മണം പിടിക്കുക, ഒരു പഞ്ഞിയിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ ഒഴിക്കുക, സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ സൌമ്യമായി ശ്വസിക്കുക.

Jiangxi Zhongxiang ബയോടെക്നോളജി കോ., ലിമിറ്റഡ്
www.jazxtr.com എന്ന വെബ്സൈറ്റ്
ടെലിഫോൺ: 0086-796-2193878
മൊബൈൽ:+86-18179630324
വാട്ട്‌സ്ആപ്പ്: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
വെചാറ്റ്: +8618179630324