ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള മികച്ച അവശ്യ എണ്ണകൾ

മിക്കവാറും,അവശ്യ എണ്ണകൾ ഒരു ഡിഫ്യൂസർ ഉപയോഗിച്ച് ഉപയോഗിക്കണംഎഅവ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം കഠിനമായിരിക്കും. വെളിച്ചെണ്ണ പോലെയുള്ള കാരിയർ ഓയിലുമായി അവശ്യ എണ്ണകൾ കലർത്തി ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടാം. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യാൻ പോകുകയാണെങ്കിൽ, അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രതികരണം ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ആദ്യം ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഒരു ചെറിയ കഷണത്തിൽ ഇത് പരീക്ഷിക്കുക.

അരോമാതെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെയും ശരീരത്തെയും പ്രകൃതിദത്തമായ ഗന്ധം ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പഴക്കമുള്ള മാർഗമാണ്. ഇതനുസരിച്ച്ജോൺസ് ഹോപ്കിൻസ് മെഡിസിൻ, നിങ്ങൾ ഈ സസ്യാധിഷ്ഠിത എണ്ണകൾ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ, സിഗ്നലുകൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലേക്ക് അയയ്‌ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ബാധിക്കാൻ അമിഗ്ഡാലയിൽ അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ആളുകൾ പലപ്പോഴും മാനസികാരോഗ്യ പരിഹാരങ്ങൾക്കായി അവശ്യ എണ്ണകളിലേക്ക് തിരിയുന്നത്, ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉള്ള ചികിത്സകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അരോമാതെറാപ്പിയിലും ഉത്കണ്ഠയിലും പരിമിതമായ ഗവേഷണങ്ങളുണ്ട്, കാരണം ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഇതിൻ്റെ ഉപയോഗം വളരെ പുതിയതാണ്.

അവശ്യ എണ്ണകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം അവയിൽ പലതും വിശ്രമത്തിനും വിശ്രമത്തിനും കാരണമാകുന്നുമെച്ചപ്പെട്ട ഉറക്കം.ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ പ്രധാന അവശ്യ എണ്ണകളാണിത്.

ലാവെൻഡർ

വിശ്രമത്തിനുള്ള ഏറ്റവും പ്രശസ്തമായ അവശ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ് ലാവെൻഡർ. പഠനങ്ങൾഅതിൻ്റെ ഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ഉറക്കത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ലാവെൻഡർ പ്രദർശനം നടത്തി. കൂടുതൽഗവേഷണം നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ശാന്തമായ മനസ്സിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളുടെ ലിംബിക് സിസ്റ്റവുമായി ലാവെൻഡർ സംവദിക്കുന്നുവെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് കുളിക്കുമ്പോൾ ഈ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. വെളിച്ചെണ്ണ പോലുള്ള കാരിയർ ഓയിലുമായി ഇത് കലർത്തി കുളിക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഇടുക. രാത്രിയിൽ ശ്വസിക്കാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇത് നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ ഒരു ഡിഫ്യൂസറിൽ വയ്ക്കാം.

ചന്ദനം

ചന്ദനത്തിന് സാധാരണയായി തേനീച്ചയുണ്ട്എൻപഠിച്ചുwലാവെൻഡർ, ഓറഞ്ച് തുടങ്ങിയ മറ്റ് അവശ്യ എണ്ണകൾ, ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച്, വിശ്രമത്തിലും ഉറക്ക ശുചിത്വത്തിലും പരമാവധി ഫലത്തിനായി ഒരു ഡിഫ്യൂസറിൽ നിങ്ങളുടെ ലാവെൻഡർ അവശ്യ എണ്ണയുമായി ഇത് സംയോജിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. കൂടാതെ, ഇവ രണ്ടും ഒരുമിച്ചുള്ള മികച്ച മണവും നിങ്ങൾ പ്രകൃതിയിൽ ഉറങ്ങുകയാണെന്ന തോന്നലും ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കുന്തിരിക്കം

കുന്തുരുക്കവും ഉത്കണ്ഠയും സംബന്ധിച്ച മനുഷ്യ ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒയുടെ ഫലങ്ങൾneപഠനംimplകുന്തുരുക്കം ഗർഭിണികളിലെ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കും. ഉറക്കസമയം സോക്‌സ് ധരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കാരിയർ ഓയിലുമായി കലർത്തി കാലിൽ പുരട്ടാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പരത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരു അവശ്യ എണ്ണയാണിത്.

നാരങ്ങ

നടത്തിയ ഒരു ചെറിയ പഠനത്തിൽ നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തിരോഗികളിൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നുഓർത്തോപീഡിക് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം. നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണ മെച്ചപ്പെട്ട വൈജ്ഞാനിക പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രഭാത അസുഖം കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ രണ്ട് കാര്യങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കാൻ ഇടയാക്കും, ഇത് ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് നാരങ്ങ എണ്ണയെ മാന്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഒരു കോട്ടൺ ബോളിൽ ഡോട്ട് ചെയ്ത് പതുക്കെ ശ്വസിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ക്ലാരി മുനി

ഗവേഷണംക്ലാരി സേജ് അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് കോർട്ടിസോളിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. പിരിമുറുക്കമുള്ള സമയങ്ങളിൽ അത് പരത്തുകയോ ഉത്കണ്ഠാകുലരായിരിക്കുമ്പോൾ സൌമ്യമായി സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ക്ലാരി സേജ് ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കാം.

ചമോമൈൽ

വിശ്രമ ചായകളിൽ ചമോമൈൽ ഒരു ഘടകമായി നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കണ്ടെത്തും. എപഠനംചമോമൈലിൽ ഇത് സാമാന്യവൽക്കരിച്ച ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ കുറയ്ക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അവശ്യ എണ്ണ എന്ന നിലയിൽ ഗവേഷണം പരിമിതമാണ്. ആൻറി ഓക്‌സിഡൻ്റ് ടീ ​​സാധാരണയായി ആളുകളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാലാണ് ഇത് വിശ്രമ ചായകളിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അവശ്യ എണ്ണ വളരെ ശക്തമാണ്, അതിനാൽ ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ചെറിയ അളവിൽ മാത്രം വ്യാപിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

റോസ്

റോസ് അവശ്യ എണ്ണ ആയിരുന്നുപഠിച്ചുഒരു മസാജ് ടൂൾ ആയിട്ടാണ്തെളിയിച്ചുഉത്കണ്ഠയും വേദനയും കുറയ്ക്കുന്നതിന്, പ്രത്യേകിച്ച്, ആർത്തവചക്രം, ഗർഭധാരണം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വേദന. ഈ അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച്, ഇത് ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായോ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ലോഷനുമായോ കലർത്തി, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളുടെ അടിയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക, തുടർന്ന് ഒരു ജോടി സോക്സ് ധരിക്കുക. ഈ രീതി പഠിച്ചു, എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൽ കുതിർക്കാൻ അനുവദിച്ചുകൊണ്ട് ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

Ylang-ylang

Ylang-ylang വിവിധ കാര്യങ്ങൾക്ക് ഫലപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.പഠനങ്ങൾylang-ylang അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ഒരു മയക്കമരുന്നായി പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് കാണിക്കുക. Ylang-ylang-ലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നുലിനാലൂൾ, വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ഗുണങ്ങളുള്ളതും വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഈ അവശ്യ എണ്ണ ശ്വസിക്കുമ്പോൾ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ വീടിന് ചുറ്റുമുള്ള ഡിഫ്യൂസറുകളിൽ ഇടുക.

ജെറേനിയം

ജെറേനിയം അവശ്യ എണ്ണ ആയിരുന്നുപഠിച്ചുഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ, പ്രസവസമയത്ത് അവരുടെ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉപയോഗപ്രദമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ശാന്തമായ ശക്തി ഇതിന് ഉണ്ടെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത ഉപയോഗത്തിൽ ഈ എണ്ണ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് മണം പിടിക്കുക, ഒരു കോട്ടൺ ബോളിൽ കുറച്ച് തുള്ളി ഇടുക, നിങ്ങൾക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പതുക്കെ ശ്വസിക്കുക.

Jiangxi Zhongxiang ബയോടെക്നോളജി കോ., ലിമിറ്റഡ്
www.jazxtr.com
ടെലിഫോൺ: 0086-796-2193878
മൊബൈൽ:+86-18179630324
Whatsapp: +8618179630324
e-mail: zx-nora@jxzxbt.com
വെചത്: +8618179630324