വാനില ഓയിലിന്റെ ആമുഖം

ഓർക്കിഡേസി കുടുംബത്തിലെ ഒരു തദ്ദേശീയ ഇനമായ വാനില പ്ലാനിഫോളിയയിൽ നിന്നാണ് വാനില ഓയിൽ ഉരുത്തിരിഞ്ഞത്. വാനിലയുടെ സ്പാനിഷ് പദം വൈന എന്നാണ്, ഇത് "ചെറിയ പോഡ്" എന്ന് ലളിതമായി വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. പതിനാറാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ തുടക്കത്തിൽ മെക്സിക്കോയിലെ ഗൾഫ് തീരത്ത് എത്തിയ സ്പാനിഷ് പര്യവേക്ഷകരാണ് വാനിലയ്ക്ക് അതിന്റെ നിലവിലെ പേര് നൽകിയത്.

വാനില എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു

വാനില എണ്ണയുടെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങൾ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നതിലൂടെ ശരീരത്തെ തേയ്മാനത്തിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു. ചിലതരം കോശനാശം, പ്രത്യേകിച്ച് ഓക്‌സിഡേഷൻ മൂലമുണ്ടാകുന്നവ തടയാൻ സഹായിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളാണ് ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ. നമ്മുടെ മിക്ക ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും രോഗങ്ങൾക്കും പിന്നിലെ ഏറ്റവും വലിയ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഓക്‌സിഡേഷൻ. ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരകലകൾക്ക് വളരെ അപകടകരമാണ്, കൂടാതെ കാൻസറിനും അകാല വാർദ്ധക്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ, ഈസ്ട്രജൻ തുടങ്ങിയ ചില ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവത്തെ വാനില ഓയിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഉദ്ധാരണക്കുറവ്, ബലഹീനത, ലിബിഡോ നഷ്ടം എന്നിവ അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഉദ്ധാരണക്കുറവ് പല ഡിഗ്രികളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത്, മരുന്നുകൾ, മോശം ഭക്ഷണക്രമം, ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ഉണ്ടാകാം. ഭാഗ്യവശാൽ, വാനില ഓയിൽ ഹോർമോൺ അളവ്, മാനസികാവസ്ഥ, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ശമിപ്പിക്കുന്നു

വാനില ഓയിൽ പി‌എം‌എസിനും വയറുവേദനയ്ക്കും പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഹോർമോൺ അളവ് സജീവമാക്കുകയോ സന്തുലിതമാക്കുകയോ സമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാനില ഓയിൽ ഒരു സെഡേറ്റീവ് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ പി‌എം‌എസ് ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി അവസ്ഥയിലായിരിക്കില്ല; പകരം, ഇത് ശാന്തമാണ്, ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.

അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നു

വാനില എണ്ണയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന യൂജെനോൾ, വാനിലിൻ ഹൈഡ്രോക്സിബെൻസാൾഡിഹൈഡ് തുടങ്ങിയ ചില ഘടകങ്ങൾ അണുബാധകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിവുള്ളവയാണ്. വാനില ഓയിൽ എസ്. ഓറിയസ് കോശങ്ങളുടെ പ്രാരംഭ പറ്റിപ്പിടിത്തത്തെയും 48 മണിക്കൂറിനുശേഷം പക്വമായ ബയോഫിലിമിന്റെ വികാസത്തെയും ശക്തമായി തടഞ്ഞു. മനുഷ്യന്റെ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയിലും ചർമ്മത്തിലും പതിവായി കാണപ്പെടുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് എസ്. ഓറിയസ് കോശങ്ങൾ.

രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു

ശരീരത്തിന്മേലുള്ള വാനില എണ്ണയുടെ ശാന്തമായ ഫലങ്ങൾ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ സ്വാഭാവികമായി രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ഇത് അനുവദിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ ഒരു പ്രധാന കാരണം സമ്മർദ്ദമാണ്; പേശികളെയും മനസ്സിനെയും വിശ്രമിക്കുന്നതിലൂടെ, വാനില എണ്ണ രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. കൂടുതൽ ഉറക്കം ലഭിക്കാൻ വാനില എണ്ണ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു എളുപ്പ മാർഗമാണ്. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദത്തിനുള്ള പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമായി വാനില എണ്ണ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇത് ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ധമനികളെ വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നു

വാനില ഓയിൽ ഒരു സെഡേറ്റീവ് ആണ്, അതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിലെ വീക്കം പോലുള്ള സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും വീക്കം വിരുദ്ധ ഭക്ഷണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു; ഇത് ശ്വസന, ദഹന, നാഡീ, രക്തചംക്രമണ, വിസർജ്ജന സംവിധാനങ്ങൾക്ക് സഹായകമാണ്. വാനിലയിൽ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ കൂടുതലായതിനാൽ, വീക്കം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ കുറയ്ക്കുന്നു. വാനില ഓയിലിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, സെഡേറ്റീവ്, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ ഇതിനെ ഒരു മികച്ച പ്രകൃതിദത്ത ആർത്രൈറ്റിസ് ചികിത്സയാക്കുന്നു.

വാനില എണ്ണയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ

• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും വിശ്രമം നൽകാൻ, വീട്ടിൽ തന്നെ ഉണ്ടാക്കുന്ന വാനില ഓയിൽ 10 തുള്ളി കഴുത്ത്, പാദങ്ങൾ, നെഞ്ച്, വയറ്റ് എന്നിവയിൽ മസാജ് ചെയ്യുക. ഇത് പേശിവേദന, പിഎംഎസ് കോച്ചിവലിവ്, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുകയും ഒരു ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഏജന്റായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഉറക്ക രീതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 3–5 തുള്ളി വാനില ഓയിൽ ശ്വസിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ 5–10 തുള്ളി ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വാനില ഓയിൽ ബാത്ത് ഉണ്ടാക്കുക.
• വാനില ഓയിൽ സ്വയം പെർഫ്യൂമായി ഉപയോഗിക്കാൻ, ഒരു സ്പ്രേ ബോട്ടിലിൽ 10–20 തുള്ളികൾ ചേർത്ത് തുല്യ അളവിൽ കാരിയർ ഓയിലും (ജോജോബ അല്ലെങ്കിൽ ബദാം ഓയിൽ പോലുള്ളവ) വെള്ളവും ചേർത്ത് ഇളക്കുക. ഈ വാനില ഓയിൽ മിശ്രിതം നിങ്ങളുടെ ഷീറ്റുകൾ, ഫർണിച്ചറുകൾ, ശരീരം, മുടി എന്നിവയിൽ സ്പ്രേ ചെയ്യാം.
• ചർമ്മ ആരോഗ്യത്തിന് വാനില ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള ഫേസ് വാഷിലോ ലോഷനിലോ 2-3 തുള്ളി ചേർക്കുക. എന്റെ ഹോം മെയ്ഡ് ഫേസ് വാഷിൽ 5 തുള്ളി ശുദ്ധമായ വാനില ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാനില ഓയിൽ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.
• പൊള്ളലുകളും മുറിവുകളും ശമിപ്പിക്കാൻ, ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് 2-3 തുള്ളി ശുദ്ധമായ വാനില ഓയിൽ പുരട്ടുക.
• ആന്തരിക ഗുണങ്ങൾക്കായി, നിങ്ങളുടെ ദിവസേനയുള്ള ചായയിലോ കാപ്പിയിലോ 5 തുള്ളി ശുദ്ധമായ വാനില എണ്ണ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വാനില എണ്ണ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചേർക്കുക.
• ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, എന്റെ കരോബ് ബാർക്ക് പാചകക്കുറിപ്പിൽ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള വാനില ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ സത്ത് ഉപയോഗിക്കുക.
• മധുരപലഹാരവും ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളും കൂട്ടിക്കലർത്താൻ, എന്റെ അസംസ്കൃത വാനില ഐസ്ക്രീമിൽ ശുദ്ധമായ വാനില ഓയിൽ അല്ലെങ്കിൽ എക്സ്ട്രാക്റ്റ് ചേർക്കുക.

പാർശ്വഫലങ്ങൾഒപ്പംവാനില ഓയിലിന്റെ മുൻകരുതലുകൾ

വാനില കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്, പക്ഷേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. വാനില ബീൻസ് അല്ലെങ്കിൽ കായ്കൾ കാരിയർ ഓയിലുമായി കലർത്തി ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കുകയാണെങ്കിൽ, കഴിക്കാൻ സുരക്ഷിതമായ ഒരു കാരിയർ ഓയിൽ (തേങ്ങാ എണ്ണ പോലുള്ളവ) ഉപയോഗിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക. വാനില ഓയിൽ ആന്തരികമായോ ബാഹ്യമായോ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ പ്രകോപനം, വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം എന്നിവയാണ്. ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിച്ച് അവിടെ നിന്ന് മുകളിലേക്ക് പോകുന്നത് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ ചർമ്മത്തിൽ വാനില ഓയിൽ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആദ്യം അത് ഒരു ചെറിയ പാടിൽ പുരട്ടുക.

ശുദ്ധമായ വാനില എണ്ണ വിലയേറിയ ഒരു ഉൽപ്പന്നമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അത് ഒരു വിലപേശൽ വിലയ്ക്ക് കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, അത് ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉൽപ്പന്നമായിരിക്കില്ല. ലേബലുകൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക, ശുദ്ധമായ വാനില എണ്ണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും ഗുണം ചെയ്യുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. മറ്റ് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ സിന്തറ്റിക്സും ലാബിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന വാനിലിനും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മെക്സിക്കോയിൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന വാനില സത്തിൽ ടോംഗ ബീൻ സത്തിൽ കലർത്തി വാങ്ങുക, അതിൽ കൊമറിൻ എന്ന രാസവസ്തു അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

പതിവ് ചോദ്യങ്ങൾവാനില ഓയിൽ

വാനില ഓയിൽ എന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണോ?

അതെ, മിതമായ അളവിൽ. ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നതിലും, ചർമ്മാരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിലും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിലും ഇതിന്റെ ഫലപ്രാപ്തി പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്.

വാനില ഓയിൽ കുട്ടികൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ?

കുട്ടികളെ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നതായി അറിയപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മത്തിൽ പ്രയോഗിക്കുമ്പോൾ. കുട്ടികളുടെ ചർമ്മത്തിൽ സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതൽ അവശ്യ എണ്ണകൾ പ്രയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവശ്യ എണ്ണകൾ നേർപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കുട്ടികൾക്കോ ​​സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മമുള്ളവർക്കോ 1% നേർപ്പിക്കൽ (15 മില്ലിയിൽ ഏകദേശം 2 തുള്ളി) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വാനില അവശ്യ എണ്ണ നായ്ക്കൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണോ?

അരോമാതെറാപ്പിക്കോ ദുർഗന്ധം അകറ്റാനോ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ വാനില അവശ്യ എണ്ണ വളർത്തുമൃഗങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് മൃഗങ്ങൾ കഴിക്കരുത്.

വാനില ഓയിൽ കഴിക്കുന്നത് സുരക്ഷിതമാണോ?

ഇല്ല. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അവശ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്, ചിലത് ഒരിക്കലും കഴിക്കാൻ പാടില്ല.