വലേറിയൻ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

വലേറിയൻ എണ്ണ

വലേറിയൻ ഓയിയുടെ ആമുഖംl

വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ വേരുകളിൽ നിന്ന് നീരാവി വാറ്റിയെടുത്തതാണ്വലേരിയാന അഫീസിനാലിസ്. ഈ മനോഹരമായ ചെടി പിങ്ക് കലർന്ന വെളുത്ത പൂക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ വലേറിയൻ അറിയപ്പെടുന്ന അസാധാരണമായ വിശ്രമ ഗുണങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികൾ വേരുകളാണ്.

വലേറിയൻ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

ഉറക്ക തകരാറുകൾ ചികിത്സിക്കുന്നു

വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏറ്റവും പഴക്കമേറിയതും പഠിക്കപ്പെട്ടതുമായ ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഉറക്കമില്ലായ്മയുടെ ലക്ഷണങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനുമുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവാണ്. ഇതിലെ നിരവധി സജീവ ഘടകങ്ങൾ ഹോർമോണുകളുടെ അനുയോജ്യമായ ഒരു പ്രകാശനം ഏകോപിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ ചക്രങ്ങളെ സന്തുലിതമാക്കുകയും വിശ്രമവും സമഗ്രവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമായ ഉറക്കത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പുരാതന കാലം മുതൽ വലേറിയൻ വേരിൻ്റെ പ്രധാന ഉപയോഗങ്ങളിലൊന്നാണിത്.

ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറയ്ക്കുന്നു

ഉറക്ക തകരാറുകളെക്കുറിച്ചുള്ള മുൻ പോയിൻ്റുമായി ഇത് ഒരു പരിധിവരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതിനും വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം പ്രാപ്തമാക്കുന്ന അതേ പ്രവർത്തനരീതി ശരീരത്തിലെ നെഗറ്റീവ് ഊർജവും ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്ന രാസവസ്തുക്കളും കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഈ സ്ട്രെസ് ഹോർമോണുകൾ ശരീരത്തിൽ സ്ഥിരമായി ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അപകടകരമാണ്, അതിനാൽ വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും നിങ്ങളുടെ സമാധാനവും ശാന്തതയും വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.

വയറിൻ്റെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

വയറിന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാകുമ്പോൾ, പലരും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സൊല്യൂഷനുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നു, പക്ഷേ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും നല്ലത്. വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണ പെട്ടെന്ന് വയറുവേദന കുറയ്ക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായ മലവിസർജ്ജനത്തിനും മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനും പ്രേരിപ്പിക്കും. ഇത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കാനും ദഹനനാളത്തിൻ്റെ പോഷകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനും അതുവഴി ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.

ഹൃദയമിടിപ്പ് തടയുന്നു

ചില പഠന വിഷയങ്ങളിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയുന്നതുമായി വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ അവശ്യ എണ്ണയിലെ അസ്ഥിര സംയുക്തങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിലെ ആസിഡുകളുമായും എണ്ണകളുമായും ഇടപഴകുകയും കൂടുതൽ സാധാരണ ഉപാപചയ നിരക്ക് ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ ക്രമരഹിതമായ സ്വഭാവം ശമിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മ പരിചരണം

നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിൻ്റെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്ന കാര്യത്തിൽ, വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ പ്രാദേശികമോ ആന്തരികമോ ആയ പ്രയോഗം ഒരു അപ്രതീക്ഷിത സഖ്യകക്ഷിയാകാം. വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ചർമ്മത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ സംരക്ഷിത എണ്ണകൾ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ചുളിവുകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുകയും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആൻറിവൈറൽ തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കുന്നു

സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വലേറിയൻ റൂട്ട് വളരെ സഹായകരമാക്കുന്ന അതേ സജീവ ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തെ രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൽ അനാവശ്യമായ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുകയും ഹൃദയാഘാതം, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും. വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയ്ക്ക് ആന്തരിക ഉപഭോഗത്തിലൂടെ സ്വാഭാവികമായും ഈ അപകടസാധ്യതകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും.

വൈജ്ഞാനിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പല അവശ്യ എണ്ണകളും വൈജ്ഞാനിക ശേഷിയെ ഗുണപരമായി ബാധിക്കുമെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, നൂറുകണക്കിന് വർഷങ്ങളായി വലേറിയൻ റൂട്ട് ഒരു മസ്തിഷ്ക ബൂസ്റ്ററായി പ്രഖ്യാപിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് തലച്ചോറിൻ്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നമ്മുടെ തലച്ചോറിനെ പുതുമയുള്ളതും സജീവമായി നിലനിർത്തുന്ന പാതകളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിദ്യാർത്ഥികളും പ്രായമായവരും അവരുടെ അക്കാദമിക് പ്രകടനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും അവരുടെ മെമ്മറി സംരക്ഷിക്കുന്നതിനും ഡിമെൻഷ്യ പോലുള്ള ഏതെങ്കിലും വൈജ്ഞാനിക വൈകല്യങ്ങൾ വൈകിപ്പിക്കുന്നതിനും ലോകമെമ്പാടുമുള്ള വലേറിയൻ റൂട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ആർത്തവ വേദന കുറയ്ക്കുന്നു

വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ വിശ്രമ സ്വഭാവം അതിനെ ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെയും ആർത്തവ ചികിത്സയുടെയും ഒരു ജനപ്രിയ ഭാഗമാക്കി വർഷങ്ങളോളം മാറ്റി. ആർത്തവ വേദനയുടെ തീവ്രതയും അസ്വസ്ഥതയും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും, ഇത് ആർത്തവ മലബന്ധം മൂലം ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന നിരവധി സ്ത്രീകൾക്ക് സ്വാഗതാർഹമായ ആശ്വാസമാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഗർഭകാലത്തെ അസ്വസ്ഥതയും വേദനയും.

വലേറിയൻ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം

l പ്രാദേശികം: ആവശ്യമുള്ള സ്ഥലത്ത് നേരിട്ട് 2-4 തുള്ളി പ്രയോഗിക്കുക. ഏറ്റവും സെൻസിറ്റീവ് ചർമ്മം ഒഴികെ നേർപ്പിക്കൽ ആവശ്യമില്ല. ആവശ്യാനുസരണം ഉപയോഗിക്കുക.

l ആരോമാറ്റിക്: ദിവസേന 3 തവണ 30 മിനിറ്റ് വരെ ഡിഫ്യൂസ് ചെയ്യുക.

l വലേറിയൻ പ്രയോഗിക്കുകഎണ്ണഉറക്കസമയത്ത് കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തോ കാലുകളുടെ അടിഭാഗത്തോ പ്രാദേശികമായി.

വലേറിയൻ ആസ്വദിക്കൂഎണ്ണനിങ്ങളുടെ രാത്രികാല ദിനചര്യയുടെ ഭാഗമായി നിങ്ങളുടെ കിടക്കയ്ക്ക് സമീപം ക്ലാരി സേജ് ഉപയോഗിച്ച് അത് വ്യാപിപ്പിക്കുക.

l വലേറിയൻ്റെ 3 തുള്ളി സംയോജിപ്പിച്ച് കാൽ കുതിർക്കുകഎണ്ണടീ ട്രീയുടെ 5 തുള്ളികളുംഎണ്ണ1 ടേബിൾസ്പൂൺ V-6 വെജിറ്റബിൾ ഓയിൽ കോംപ്ലക്സും 1 ടേബിൾ സ്പൂൺ എപ്സം ഉപ്പും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ. നന്നായി ഇളക്കി 15 മിനിറ്റ് ഈ ആഡംബര ബാത്ത് കാലുകൾ മുക്കിവയ്ക്കുക.

l വൈകുന്നേരത്തെ ഷവറിലോ കുളിയിലോ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഷവർ ബേസിനിലോ ബാത്ത് വെള്ളത്തിലോ കുറച്ച് തുള്ളി ചേർക്കുക.

വലേറിയൻ എണ്ണയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും

സാധാരണയായി, വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്നത് നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയിൽ ശക്തവും അസ്ഥിരവുമായ ഘടകങ്ങൾ ഉള്ളതിനാൽ, നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യരുത്'ഫലം അനുഭവിക്കാൻ വളരെയധികം ആവശ്യമില്ല. വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ അമിത ഉപഭോഗം തലകറക്കം, മലബന്ധം, വയറുവേദന, നേരിയ തോതിൽ വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.വിഷാദം, ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ചർമ്മ ചുണങ്ങു അല്ലെങ്കിൽ തേനീച്ചക്കൂടുകൾ പോലെ. ഇവ വളരെ പരിമിതമായ സംഭവങ്ങളാണ്, നിങ്ങളുടെ മെഡിക്കൽ പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശം നിങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നിടത്തോളം, വലേറിയൻ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം വളരെ കുറച്ച് ദോഷം ചെയ്യും - എന്നാൽ ധാരാളം നല്ലത്!

കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. ചില ആളുകൾക്ക് പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും ഹൃദയമിടിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഇത് വളരെക്കാലം കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പെട്ടെന്ന് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ബാർബിറ്റ്യൂട്ടോ ബെൻസോഡിയാസെപൈൻ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.