വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും

വെളിച്ചെണ്ണ

Iവെളിച്ചെണ്ണയുടെ ആമുഖം

തേങ്ങയുടെ കാമ്പ് ഉണക്കി, പിന്നീട് ഒരു മില്ലിൽ വെച്ച് ചതച്ച് എണ്ണ പുറത്തെടുക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സാധാരണയായി വെളിച്ചെണ്ണ ഉണ്ടാക്കുന്നത്. പുതുതായി അരച്ചെടുത്ത തേങ്ങാപ്പാലിന്റെ ക്രീം പാളി നീക്കം ചെയ്യുന്ന വ്യത്യസ്തമായ ഒരു പ്രക്രിയയിലൂടെയാണ് വെർജിൻ ഓയിൽ നിർമ്മിക്കുന്നത്.വെളിച്ചെണ്ണയുടെ അറിയപ്പെടുന്ന ചില ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

തേങ്ങാ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ

നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ വർദ്ധനവ്

വെളിച്ചെണ്ണ ഒരാളുടെ നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഒരു പരിധിവരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയ്ക്കും പ്രമേഹത്തിനും നല്ലതാണ്

ശരീരത്തിലെ പൊണ്ണത്തടി കുറയ്ക്കാൻ വെളിച്ചെണ്ണ സഹായിക്കും, കൂടാതെ ടൈപ്പ് രണ്ട് പ്രമേഹത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തെയും ചെറുക്കുന്നു.

അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിനെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു

വെളിച്ചെണ്ണയിലെ MCFA ഘടകം - പ്രത്യേകിച്ച് കരളിൽ കീറ്റോണുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നത് - അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗികളിൽ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

കരളിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് സഹായകങ്ങൾ

കരളിനുണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും തകരാറുകളിൽ നിന്ന് വെളിച്ചെണ്ണ സംരക്ഷിക്കുകയും മൂത്രനാളിയിലെ അണുബാധകൾ സുഖപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു

ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത വെളിച്ചെണ്ണ ഊർജ്ജവും സഹിഷ്ണുതയും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പ്രധാനമായും അതിന്റെ MCFA നേരിട്ട് കരളിലേക്ക് നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് ഊർജ്ജമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ മറ്റൊരു ഗുണം - ഇത് ഭക്ഷണത്തിന്റെ ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിനുകൾ, മഗ്നീഷ്യം തുടങ്ങിയ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന ഘടകങ്ങൾ ശരീരത്തിലേക്ക് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് വിഷ ബാക്ടീരിയകളെയും കാൻഡിഡയെയും ഇല്ലാതാക്കുന്നു, ഇത് ദഹനക്കുറവിനെയും വയറ്റിലെ വീക്കത്തെയും ചെറുക്കുന്നു. ഇത് വയറ്റിലെ അൾസർ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ആന്റി-ഏജിംഗ് ഘടകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു

ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ വെളിച്ചെണ്ണ, കരളിന്മേലുള്ള അനാവശ്യ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുന്നതും കലോറി കത്തിക്കുന്നതും ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത വെളിച്ചെണ്ണ കഴിക്കുമ്പോൾ, വെളിച്ചെണ്ണ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ഇത് വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു മരുന്നായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു പഠനം കാണിക്കുന്നത് വെളിച്ചെണ്ണയിലെ കാപ്രിക് ആസിഡ് തൈറോയ്ഡ് പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വിശ്രമ ഹൃദയമിടിപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗങ്ങൾ

പാചകവും ബേക്കിംഗും

പാചകത്തിനും ബേക്കിംഗിനും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കാം, സ്മൂത്തികളിൽ ചേർക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. ശുദ്ധീകരിക്കാത്ത, പ്രകൃതിദത്തമായ, ജൈവ വെളിച്ചെണ്ണ നല്ല തേങ്ങാ രുചി നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും മറ്റ് ഹൈഡ്രജനേറ്റഡ് പാചക എണ്ണകൾ പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്ന ദോഷകരമായ വിഷവസ്തുക്കൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇത് എന്റെ ഇഷ്ട എണ്ണയാണ്.

ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം

നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചർമ്മത്തിൽ നേരിട്ട് പുരട്ടാം അല്ലെങ്കിൽ അവശ്യ എണ്ണകൾക്കോ ​​മിശ്രിതങ്ങൾക്കോ ​​വേണ്ടിയുള്ള കാരിയർ ഓയിലായി ഉപയോഗിക്കാം.

കുളിച്ച ഉടനെ ഇത് ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുന്നത് പ്രത്യേകിച്ചും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് ഒരു മികച്ച മോയ്‌സ്ചറൈസറായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇതിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെയും മുടിയുടെയും ആരോഗ്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വായയുടെയും പല്ലിന്റെയും ആരോഗ്യം

ഓയിൽ പുള്ളിംഗിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, ഇത് വായിലെ വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യാനും, പ്ലാക്ക്, ബാക്ടീരിയ എന്നിവ നീക്കം ചെയ്യാനും, ശ്വസനം പുതുക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ഒരു ആയുർവേദ ചികിത്സാരീതിയാണ്. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ വെളിച്ചെണ്ണ 10–2o മിനിറ്റ് വായിൽ കഴുകുക, തുടർന്ന് എണ്ണ മാലിന്യത്തിലേക്ക് എറിയുക.

DIY പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാര പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതിനാൽ അണുബാധകൾക്കെതിരെ പോരാടാനും പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ഉപയോഗിക്കുന്ന DIY പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാര പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ ഇത് ഒരു മികച്ച ഘടകമാണ്. വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ചില പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഇവയാണ്:

l ലിപ് ബാമുകൾ

l വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച ടൂത്ത് പേസ്റ്റ്

l പ്രകൃതിദത്ത ഡിയോഡറന്റ്

l ഷേവിംഗ് ക്രീം

l മസാജ് ഓയിൽ

ഗാർഹിക ക്ലെൻസർ

തേങ്ങാ എണ്ണ പ്രകൃതിദത്ത പൊടി പ്രതിരോധം, അലക്കു സോപ്പ്, ഫർണിച്ചർ പോളിഷ്, വീട്ടിൽ നിർമ്മിച്ച കൈ സോപ്പ് എന്നിവയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ വളരുന്ന ബാക്ടീരിയകളെയും ഫംഗസുകളെയും കൊല്ലുന്നു, കൂടാതെ ഉപരിതലങ്ങൾ തിളക്കമുള്ളതായി നിലനിർത്തുന്നു.

വെളിച്ചെണ്ണയുടെ പാർശ്വഫലങ്ങളും മുൻകരുതലുകളും

വെളിച്ചെണ്ണയ്ക്ക് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകൂ.

തേങ്ങയോട് അലർജിയുള്ള ചില വ്യക്തികളിൽ ഇടയ്ക്കിടെ സമ്പർക്ക അലർജി ഉണ്ടാകാമെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. തേങ്ങാ എണ്ണ ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിക്കുന്ന ചില ക്ലീനിംഗ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ സമ്പർക്ക അലർജിക്കും കാരണമാകുമെന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് സാധാരണമല്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, വെളിച്ചെണ്ണ പല മരുന്നുകളുടെയും പാർശ്വഫലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് പേരുകേട്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കാൻസർ ചികിത്സകളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിയുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.

ശുദ്ധീകരിച്ചതോ സംസ്കരിച്ചതോ ആയ വെളിച്ചെണ്ണ ബ്ലീച്ച് ചെയ്യാനും, ഇഷ്ടപ്പെട്ട മെൽറ്റ് പോയിന്റ് കഴിഞ്ഞാൽ കൂടുതൽ ചൂടാക്കാനും, അതിന്റെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ രാസപരമായി സംസ്കരിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. എണ്ണ സംസ്കരിക്കുന്നത് രാസഘടനയെ മാറ്റുന്നു, കൂടാതെ കൊഴുപ്പുകൾ ഇനി നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ല.

സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം ഹൈഡ്രജനേറ്റഡ് എണ്ണകൾ ഒഴിവാക്കുക, പകരം എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ വെളിച്ചെണ്ണ തിരഞ്ഞെടുക്കുക.