നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥ, ഫിറ്റ്നസ് ലക്ഷ്യങ്ങൾ, ചർമ്മസംരക്ഷണ ദിനചര്യ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ദ്രുത ഗൈഡ് ഇതാ.
1 ഇത് മുഖക്കുരുവിനെ ശമിപ്പിക്കും
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ അവശ്യ എണ്ണ മുഖക്കുരുവിന് ഒരു അത്ഭുതകരമായ പ്രകൃതിദത്ത പരിഹാരമാണ്. വിറ്റാമിനുകൾ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുന്നു, അതേസമയം അതിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾ മുഖക്കുരുവിന് കാരണമാകുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ കാരിയർ ഓയിലിൽ 2‒3 തുള്ളി പുരട്ടുന്നത് വ്യക്തമായ ചർമ്മത്തിനും നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസത്തിനും പുനരുജ്ജീവനം നൽകും.
മുന്തിരിപ്പഴം അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഗുണങ്ങൾ ക്രീമുകളിലും ലോഷനുകളിലും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചർമ്മരോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കാൻ ചർമ്മസംരക്ഷണ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ 1-2 തുള്ളി മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ അവശ്യ എണ്ണകൾ എന്നിവ ചേർക്കുക.
മുന്തിരിപ്പഴ എണ്ണയ്ക്ക് ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളും വീക്കം തടയുന്ന ഗുണങ്ങളുമുണ്ട്. ഇത് പുറംതൊലിയിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയെ (അമിത കോളനിവൽക്കരണം) തടയുന്നു.
2 ഇത് ഒരു ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിബാക്ടീരിയൽ ആണ്
പ്രകൃതിദത്തവും, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ സ്വഭാവമുള്ളതും, സിട്രസ് രുചിയുള്ളതുമായതിനാൽ മുന്തിരിപ്പഴം മികച്ചതാണ്. പുതുമ അനുഭവപ്പെടാൻ, നിങ്ങളുടെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും സ്ഥലങ്ങളെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് അവശ്യ എണ്ണയുടെ മനോഹരമായ ഉഷ്ണമേഖലാ സുഗന്ധം മാത്രം കാണുക. ഒരു സ്പ്രേ കുപ്പിയിൽ 5-10 തുള്ളി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ചാൽ, പുതുമയുടെ ഒരു ഹാൻഡി ഹോം ക്ലീനർ ലഭിക്കും.
3 ഇത് മാനസികാവസ്ഥയെ ഉയർത്തുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ സുഗന്ധം ഉന്മേഷദായകവും ഉന്മേഷദായകവുമാണ്, ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസവും സമാധാനവും നൽകുന്നു. ഈ സുഗന്ധം തലച്ചോറിനുള്ളിലെ വിശ്രമ പ്രതികരണങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ മാനസിക വിശ്രമം ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, മുന്തിരിപ്പഴത്തിന്റെ അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളികൾ വിതറുക, ശാന്തമായ സിട്രസ് നീരാവിയിൽ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം ഒഴുകിപ്പോയതായി അനുഭവപ്പെടുക.
4 ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ സഹായിച്ചേക്കാം
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള പാചകക്കുറിപ്പുകളിൽ മുന്തിരിപ്പഴം പലപ്പോഴും ഒരു പ്രധാന ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള അതിന്റെ ഗുണങ്ങളുടെ രഹസ്യം അതിന്റെ സജീവ ഘടകങ്ങളിലാണ്, ഇത് ആസക്തികളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കുന്നവർക്ക് ഇത് അനുയോജ്യമാണ്. ആ ആസക്തികളെ ചെറുക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് കുപ്പിയിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുകയോ നിങ്ങളുടെ താമസസ്ഥലത്ത് 5‒6 തുള്ളി വിതറുകയോ ചെയ്യാം.
5 രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴം എണ്ണയെപ്പോലെ തന്നെ, വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളമായി അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനു പുറമേ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കേൾവി, കാഴ്ച നഷ്ടം, അകാല വാർദ്ധക്യം, കലകളുടെ ശിഥിലീകരണം എന്നിവയുൾപ്പെടെ ശരീരത്തിലെ നിരവധി രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്ന ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ഇത് ഒരു ഉത്തമ സംയോജനമാണ്. ഫ്രീ റാഡിക്കലുകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ദോഷങ്ങളും തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഓക്‌സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദവും ഇല്ലാതാക്കുന്നതിൽ മുന്തിരിപ്പഴ എണ്ണ ഫലപ്രദമാണ്.
6 അണുബാധകളെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു
അണുബാധകൾ തടയാൻ ഫലപ്രദമാക്കുന്ന മുന്തിരിപ്പഴ എണ്ണയുടെ മൂന്ന് ഗുണങ്ങൾ ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ, ആന്റിസെപ്റ്റിക് എന്നിവയാണ്. ശരീരത്തിൽ ഈ എണ്ണ പുരട്ടുന്നത് മുറിവുകളിൽ അണുബാധ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുക മാത്രമല്ല, നിലവിലുള്ള അണുബാധകളും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ബാഹ്യ അണുബാധകൾ (ചർമ്മ അണുബാധകൾ), ആന്തരിക അണുബാധകൾ (ആമാശയം, ശ്വസനവ്യവസ്ഥ, വൃക്കകൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ) എന്നിവ ചികിത്സിക്കാൻ ഇതിന് കഴിയും.
7 ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധത്തിന് ഒരു സിട്രസ് ടോൺ ഉണ്ട്. ഈ സുഗന്ധത്തിന് ഉന്മേഷദായകമായ ഒരു ഫലമുണ്ട്. ക്ലിനിക്കൽ പഠനത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഒരു ആശുപത്രിയിൽ എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം വ്യാപിപ്പിച്ചു. സിട്രസ് സുഗന്ധം ശ്വസിച്ചതിനുശേഷം രോഗികൾ സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തിയതായി അധികൃതർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തു. ഒരു പ്രധാന ജോലി ഏറ്റെടുക്കാൻ പോകുന്ന ആളുകളിൽ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും ഈ സുഗന്ധം ഉപയോഗിക്കുന്നു. (അവശ്യ എണ്ണ വ്യാപിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ഉപയോഗങ്ങളും അറിയാൻ ഒരു അരോമാതെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.)
8 വിഷാദം കുറയ്ക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു
ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ഓയിലിന്റെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് ലിംബിക് സിസ്റ്റത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും പോസിറ്റീവിറ്റിയുടെ ഒരു ബോധം ഉണർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ആരംഭം അല്ലെങ്കിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. വിഷാദം അതിന്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലാണെങ്കിൽ, മറ്റ് ചികിത്സകളുടെ സംയോജനത്തോടൊപ്പം അരോമാതെറാപ്പിയും വിഷാദത്തെ ചികിത്സിക്കും. അവശ്യ എണ്ണകൾ വിഷാദത്തെ ചികിത്സിക്കുന്നതിന് ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ ഇല്ലെങ്കിലും, ഈ സാങ്കേതികതയുടെ പല വക്താക്കളും വിശ്വസിക്കുന്നത് അരോമാതെറാപ്പിക്ക് വിഷാദരോഗത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന്. ഇത് തീർച്ചയായും ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദ നിലയും ഉയർന്ന ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുകയും അതുവഴി ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിഷാദത്തിനുള്ള അരോമാതെറാപ്പി ക്രമേണയുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയാണ്, പക്ഷേ ആധുനിക മരുന്നുകൾക്ക് പകരമല്ല.
9 സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ച തടയുന്നു
അവശ്യ എണ്ണകൾക്ക് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ഓയിലും വ്യത്യസ്തമല്ല. മുറിവുകളിലും ചതവുകളിലും ഇത് പുരട്ടാം, ഫേസ് വാഷിലും മുഖം വൃത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ലോഷനുകളിലും ഇത് ചേർക്കാം. ഇത് ബയോഫിലിമുകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും അണുബാധകളും മുഖക്കുരുവും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
പി. എരുഗിനോസ ബാക്ടീരിയയുടെ വളർച്ചയെ തടയാൻ കഴിയുമെന്നതിനാൽ ഇത് ഒരു ഭക്ഷ്യ സംരക്ഷണവസ്തുവായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. 2020 ൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു പഠനം, ഭക്ഷ്യ സംരക്ഷണ വസ്തുക്കൾക്ക് ഈ എണ്ണ അനുയോജ്യമാണെന്ന് നിഗമനം ചെയ്യുന്നു.
10 ഹോർമോൺ സ്രവണം സന്തുലിതമാക്കുന്നു
മുന്തിരി എണ്ണ ശരീരത്തിനും മനസ്സിനും ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഇത് മനസ്സിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിച്ച് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ഹോർമോണുകളുടെ സ്രവണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഹോർമോണുകളുടെ ശരിയായ മിശ്രിതം വിഷാദത്തെ അകറ്റി നിർത്തുക മാത്രമല്ല, അമിത ഉത്സാഹത്തെയും നിലനിർത്തുന്നു. ഗ്യാസ്ട്രിക് ആസിഡുകളുടെയും പിത്തരസത്തിന്റെയും പ്രകാശനം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലൂടെ ദഹനാരോഗ്യത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മെറ്റബോളിസത്തെയും ഇത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഉത്തേജക ഫലം നാഡീവ്യവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുകയും അതുവഴി നാഡീ വൈകല്യങ്ങൾ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
11 കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കൽ
മുന്തിരിപ്പഴ എണ്ണയുടെ ഡൈയൂററ്റിക് സ്വഭാവം കാരണം കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് നല്ലതാണോ? കൂടുതൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ലവണങ്ങളും വിഷവസ്തുക്കളും പുറന്തള്ളാൻ കാരണമാകുന്നു. മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, ശരീരത്തിന് ലവണങ്ങൾ, വിഷവസ്തുക്കൾ, യൂറിക് ആസിഡ്, സോഡിയം, കൊഴുപ്പ് എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഈ പദാർത്ഥങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നത് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും മൂത്രനാളിയെ അതിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വൃക്കകളുടെ ആരോഗ്യവും നിലനിർത്തുന്നു.
12 വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
മുന്തിരിപ്പഴം എണ്ണ വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരേയൊരു കാരണം ഡൈയൂററ്റിക് ആയിരിക്കുക എന്നതല്ല. ഇത് ലിംഫറ്റിക് സിസ്റ്റത്തെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ ഈ സംവിധാനവും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെ സന്ധിവാതം, സന്ധി സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.
13 തലവേദനയും മൈഗ്രെയിനുകളും കുറയ്ക്കുന്നു
സിട്രസ് എണ്ണയുടെ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് ഡോപാമൈൻ ഉൽപാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് തലവേദന, ടെൻഷൻ തലവേദന, സീസണൽ, അലർജി മൈഗ്രെയ്ൻ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മൈഗ്രെയ്നുകൾ എന്നിവ കുറയ്ക്കുന്നു.
14 ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ദിനചര്യയിൽ ഗുണം ചെയ്യും
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമങ്ങൾക്ക് പൂരകമാകാൻ ആളുകൾ മുന്തിരിപ്പഴം കഴിച്ചിരുന്നു. ഉപാപചയ നിരക്ക് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ചില സജീവ ഘടകങ്ങൾ മുന്തിരിപ്പഴത്തിൽ ഉള്ളതിനാലാണിത്. ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഗുണം വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു എന്നതാണ്. അരോമാതെറാപ്പിയിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ബാഹ്യമായി പ്രയോഗിക്കുമ്പോഴോ മുന്തിരിപ്പഴ എണ്ണ വിശപ്പ് കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തികഞ്ഞ ഉപകരണമാണ്.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ദിനചര്യയിൽ മുന്തിരിപ്പഴ എണ്ണ ഉൾപ്പെടുത്താവുന്നതാണ്, അതിൽ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, ശരിയായ അളവിൽ വ്യായാമം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എണ്ണയ്ക്ക് ഡൈയൂററ്റിക്, ലിംഫറ്റിക് ഉത്തേജക ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഇത് അധിക വെള്ളവും ലവണങ്ങളും നീക്കംചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ സുഗന്ധം ഇന്ദ്രിയങ്ങളിൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഫലമുണ്ടാക്കുന്നു, വ്യായാമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ശ്വസിക്കാം.
2010-ൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനത്തിൽ, മുന്തിരിപ്പഴം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ കാരണമാകുന്ന അഡിപ്പോജെനിസിസിനെ തടയുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തി.
ആർത്തവ വേദനയ്ക്ക് 15 ചികിത്സകൾ
ആർത്തവ സമയത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന മലബന്ധം വളരെ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾ ഓഫീസിലോ, മീറ്റിംഗിലോ, സ്കൂളിലോ അല്ലെങ്കിൽ യാത്രയിലോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ. നേർപ്പിച്ച മുന്തിരിപ്പഴം എണ്ണ ബാധിത പ്രദേശത്തിന് സമീപമുള്ള ചർമ്മത്തിൽ പുരട്ടുകയോ മസാജ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നത് രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ആർത്തവം മൂലമുണ്ടാകുന്ന വേദനയും മലബന്ധവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.
പോസ്റ്റ് സമയം: ഡിസംബർ-22-2022