ഹോട്ട് സെയിൽ അരോമാതെറാപ്പി എസ്സെൻഷ്യൽ ഓയിൽ ഡീപ്പ് കാം ബ്ലെൻഡ് ഓയിൽ ഉത്കണ്ഠ സമ്മർദ്ദ ആശ്വാസത്തിന് ആശ്വാസകരമായ സുഗന്ധം ശാന്തമാക്കുന്ന മികച്ച ഉറക്കം

ഏൾ ഗ്രേ ചായയ്ക്ക് അതിന്റെ സിഗ്നേച്ചർ സുഗന്ധം നൽകുന്ന എണ്ണയായ ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണ അരോമാതെറാപ്പിയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു സിട്രസ് പഴത്തിന്റെ തൊലിയിൽ നിന്ന് ഉത്ഭവിക്കുന്നത്സിട്രസ് ബെർഗാമിയ, ഈ അവശ്യ എണ്ണ നിങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം.

ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം വളരെ പരിമിതമാണെങ്കിലും, ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് എണ്ണ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുമെന്ന്.

2015 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളും ക്ഷീണവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ഉമിനീർ കോർട്ടിസോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും (ശരീരത്തിന്റെ "സ്ട്രെസ് ഹോർമോൺ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു ഹോർമോൺ).

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ ബെർഗാമോട്ട് അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചർമ്മത്തിൽ മിതമായി പുരട്ടുന്നതിനോ കുളിയിൽ ചേർക്കുന്നതിനോ മുമ്പ് എണ്ണ ഒരു കാരിയർ ഓയിലുമായി (ജോജോബ, മധുരമുള്ള ബദാം അല്ലെങ്കിൽ അവോക്കാഡോ പോലുള്ളവ) സംയോജിപ്പിക്കണം.

ബെർഗാമോട്ട് ചർമ്മത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചിലരിൽ ഡെർമറ്റൈറ്റിസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും. സൂര്യപ്രകാശം ഏൽക്കുമ്പോൾ ചർമ്മം കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആകാനും ഇത് കാരണമാകും, ഇത് ചർമ്മത്തിന്റെ ചുവപ്പ്, പൊള്ളൽ, കുമിളകൾ അല്ലെങ്കിൽ കറുപ്പ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

ഒരു തുണിയിലോ ടിഷ്യു പേപ്പറിലോ ഒന്നോ രണ്ടോ തുള്ളി എണ്ണ വിതറിയോ അരോമാതെറാപ്പി ഡിഫ്യൂസർ ഉപയോഗിച്ചോ നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസകരമായ സുഗന്ധം ശ്വസിക്കാം.