ഇലകൾ, വിത്തുകൾ, പുറംതൊലി, വേരുകൾ, പുറംതൊലി തുടങ്ങിയ ചില ചെടികളുടെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നാണ് അവ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. അവയെ എണ്ണകളിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ നിർമ്മാതാക്കൾ വ്യത്യസ്ത രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അവ സസ്യ എണ്ണകളിലോ ക്രീമുകളിലോ ബാത്ത് ജെല്ലുകളിലോ ചേർക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവ മണക്കുകയോ ചർമ്മത്തിൽ തടവുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യാം. ശരിയായ രീതിയിൽ എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ അവ സഹായകരമാകുമെന്ന് ചില ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എല്ലായ്പ്പോഴും ലേബൽ പരിശോധിച്ച് അവ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അനുയോജ്യമാണോ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
ഇൻഹാലേഷൻ
ഒരു തുറന്ന അവശ്യ എണ്ണ കുപ്പി നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് താഴെ വയ്ക്കുക, ശ്വസിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനും ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തികൾക്കിടയിൽ രണ്ട് തുള്ളി തടവുക, നിങ്ങളുടെ മൂക്കിന് മുകളിൽ കപ്പ് ചെയ്ത് ശ്വസിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക. അല്ലാത്തപക്ഷം, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേത്രങ്ങളിലോ ചെവിയുടെ പുറകിലോ കഴുത്തിൻ്റെ പിൻഭാഗത്തോ അൽപം പുരട്ടുക.
Bath
രാത്രിയിലെ കുളിക്കൽ ആചാരത്തിൻ്റെ ഭാഗമായി അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ശാന്തവും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ അരോമാതെറാപ്പി ചികിത്സയായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും. ഓർത്തിരിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം, എണ്ണയും വെള്ളവും കലരുന്നില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ട്യൂബിലെ വെള്ളത്തിൽ ചേർക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവശ്യ എണ്ണ ശരിയായി ചിതറിക്കിടക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലാത്തപക്ഷം എണ്ണ വേർപെടുത്തി മുകളിലേക്ക് പൊങ്ങിക്കിടക്കും.
ഡിഫ്യൂസർ
ഒരു മുറിയിൽ സുഗന്ധദ്രവ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ എവിടെയും യോജിപ്പുള്ളതും വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ പ്രഭാവലയം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗമാണ് ഡിഫ്യൂസർ. എന്നാൽ പഴകിയ ദുർഗന്ധം പുറന്തള്ളാനും അടഞ്ഞ മൂക്ക് മായ്ക്കാനും പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ചുമ ലഘൂകരിക്കാനും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു അവശ്യ എണ്ണ ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വായുവിലെ ബാക്ടീരിയകളെ നശിപ്പിക്കാനും ഏതെങ്കിലും അണുബാധകൾ പടരുന്നത് തടയാനും ഇത് സഹായിക്കും.