സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കളും ഭക്ഷണവും 100% ശുദ്ധമായ പ്രകൃതിദത്ത എക്സ്ട്രാ വെർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ

ഒലിവ് ഓയിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് എക്സ്ട്രാ വിർജിൻ ഒലിവ് ഓയിൽ (EVOO), മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകൾ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി സംയുക്തങ്ങൾ എന്നിവയുടെ സമ്പന്നമായ ഉള്ളടക്കം കാരണം നിരവധി ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ടതാണ്. ചില പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

1. ഹൃദയാരോഗ്യം

• ഒലിയിക് ആസിഡ് (ആരോഗ്യകരമായ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പ്) കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാണ്, ഇത് ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ (എൽഡിഎൽ) കുറയ്ക്കാനും നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ (എച്ച്ഡിഎൽ) വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദ്രോഗം, പക്ഷാഘാതം എന്നിവയ്ക്കുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• രക്തക്കുഴലുകളെ വീക്കം, ഓക്സിഡേറ്റീവ് സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്ന പോളിഫെനോളുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

2. ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ

• വിറ്റാമിൻ ഇ, പോളിഫെനോളുകൾ (ഒലിയോകാന്തൽ, ഒലിയൂറോപീൻ പോലുള്ളവ) എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ ഇവ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ ചെറുക്കുകയും വാർദ്ധക്യവുമായും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട ഓക്സിഡേറ്റീവ് നാശനഷ്ടങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

3. വീക്കം തടയുന്ന ഫലങ്ങൾ

• EVOO-യിലെ ഒലിയോകാന്തലിന് ഇബുപ്രോഫെന് സമാനമായ ഫലങ്ങളുണ്ട്, ഇത് വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (ആർത്രൈറ്റിസ്, മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്ക് ഗുണം ചെയ്യും).

4. ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

• ഇൻസുലിൻ സംവേദനക്ഷമത മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ഒലിവ് ഓയിൽ അടങ്ങിയ മെഡിറ്ററേനിയൻ ഭക്ഷണക്രമം പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

5. തലച്ചോറിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

• ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളും കാരണം ഇത് ബുദ്ധിശക്തി കുറയുന്നതിൽ നിന്നും അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൽ നിന്നും സംരക്ഷിച്ചേക്കാം.
• മെച്ചപ്പെട്ട ഓർമ്മശക്തിയിലേക്കും ന്യൂറോഡീജനറേറ്റീവ് രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്കും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

6. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം

• ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ സംതൃപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഒലിവ് ഓയിൽ കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും വയറിലെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

7. ദഹന & കുടൽ ആരോഗ്യം

• നല്ല ബാക്ടീരിയകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ആരോഗ്യകരമായ കുടൽ മൈക്രോബയോമിനെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.
• അൾസർ തടയാനും ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിച്ചേക്കാം.

8. ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ഉള്ള ഗുണങ്ങൾ

• വിറ്റാമിൻ ഇ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ എന്നിവ ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും വാർദ്ധക്യത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• ചർമ്മത്തെ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കാനും മുടി ശക്തിപ്പെടുത്താനും ഇത് ബാഹ്യമായി ഉപയോഗിക്കാം.

9. കാൻസർ പ്രതിരോധ സാധ്യത

• ഒലിവ് ഓയിലിലെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ സ്തന, വൻകുടൽ, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറുകളുടെ സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.