100% ശുദ്ധമായ അരോമാതെറാപ്പി കൂൾ സമ്മർ ഓയിൽ ഉത്കണ്ഠ / സ്ട്രെസ് റിലീഫ് നല്ല ഉറക്കം ശ്വസിക്കുക ഈസി ബാത്ത് അവശ്യ എണ്ണ മിശ്രിതങ്ങൾ

5. ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ

ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ എല്ലാവർക്കുമുള്ള ഒരു ചെറിയ കാര്യമുണ്ട്, ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നവർ ഒരു അപവാദമല്ല. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ ഗുണങ്ങൾക്ക് പേരുകേട്ട ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ രക്തസമ്മർദ്ദവും ഹൃദയമിടിപ്പും കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തെ ഉറക്കത്തിനായി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ലാവെൻഡർ ഓയിലും യലാങ് യലാംഗ് ഓയിലും ചെയ്യുന്ന അതേ രീതിയിൽ. എന്നിരുന്നാലും, ഒരു അധിക നേട്ടമെന്ന നിലയിൽ, നല്ല വിശ്രമത്തിനുള്ള ഒരു പൊതു തടസ്സമായ സമ്മർദ്ദകരമായ ചിന്തകൾ കുറയ്ക്കാൻ ബെർഗാമോട്ട് ഓയിൽ കാണിക്കുന്നു. ആവി പറക്കുന്ന ഒരു പാത്രത്തിൽ കുറച്ച് തുള്ളികൾ ഇട്ട് ആഴത്തിൽ ശ്വസിക്കുക, ഉറക്കം ഒട്ടും പിന്നിലാകില്ല!

6. ചന്ദനത്തൈലം

ചന്ദനത്തൈലം സുഗന്ധത്തിലും നിർഭാഗ്യവശാൽ വിലയിലും സമ്പുഷ്ടമാണ്, എന്നാൽ അത്തരം പല കാര്യങ്ങളും പോലെ, നിങ്ങൾ പണം നൽകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കും! ആഴത്തിലുള്ള വിശ്രമം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിൽ ചന്ദനം പോലെ കുറച്ച് എണ്ണകൾ ഫലപ്രദമാണ്, പ്രധാനമായും അതിൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ സന്തുലിതമാക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ കാരണം. മറ്റ് എണ്ണകൾ ഹൃദയമിടിപ്പ് മന്ദഗതിയിലാക്കിയേക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളെ തുരത്തിയേക്കാം, ചന്ദനത്തൈലം നിങ്ങളെ വൈകാരികമായി സമനിലയിലാക്കുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ എപ്പോഴും കുറച്ച് കൈയ്യിൽ സൂക്ഷിക്കുക, കൂടാതെ നിങ്ങൾ ഉറക്ക മിശ്രിതങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുകയാണെങ്കിൽ - എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു ഘടകമായി അല്പം ചന്ദനം ഉൾപ്പെടുത്തുക.

7. ദേവദാരു എണ്ണ

ചന്ദനത്തിൻ്റെ അവശ്യ എണ്ണയുടെ അതേ തരത്തിലുള്ള വിറകുള്ള സുഗന്ധം കൊണ്ട്, ദേവദാരു എണ്ണ കൂടുതൽ താങ്ങാനാവുന്ന ഒന്നാണ് - കുറച്ച് ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ - സമ്മർദ്ദം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും അറ്റം എടുക്കുന്നതിനുമുള്ള ബദൽ. മികച്ച ഫലങ്ങൾക്കായി, ഒന്നുകിൽ പ്രാദേശികമായി പുരട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ ചമോമൈലുമായി യോജിപ്പിക്കുക, തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ കിടപ്പുമുറിയിലെ വായുവിൽ വ്യാപിക്കുക.

8. മർജോറം ഓയിൽ

പല അവശ്യ എണ്ണകളും നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ മാർജോറം ഓയിൽ നിങ്ങളെ അവിടെ നിലനിർത്തും. ശാരീരികമായും മാനസികമായും നിങ്ങളെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്തുകയും റീചാർജ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന തരത്തിലുള്ള ആഴമേറിയതും സമാധാനപരവുമായ ഉറക്കം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിന് മധുരമുള്ള സുഗന്ധം കണക്കാക്കാം. ഉറക്ക സഹായമായി ഒരു തരം മർജോറം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മധുരമുള്ളതാണ് നല്ലത്.

9. ക്ലാരി സേജ് ഓയിൽ

വിഷാദരോഗികൾക്ക് ക്ലാരി സേജ് ഓയിൽ നിർബന്ധമാണ്. സാധാരണ മുനിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, പകൽ രാത്രിയിലേക്ക് വഴിമാറുമ്പോൾ ആളുകളെ പതിവായി ഉപരോധിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ഇരുണ്ട ചിന്തകളെ ചെറുക്കുന്നതിൽ ക്ലാരി സേജ് ഓയിൽ മികച്ചുനിൽക്കുന്നു, ഒപ്പം ആ തടസ്സങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ ആഴത്തിലുള്ളതും ശാന്തവുമായ മയക്കത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടാൻ നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥമായ മനസ്സിനെ ശാന്തമാക്കും.

10. വെറ്റിവർ ഓയിൽ

വെറ്റിവർ ഓയിൽ സുഖകരമായ സൌരഭ്യവാസനയെ കുറിച്ച് വളരെ കുറവാണ്, കൂടാതെ കേവലമായ ഫലത്തെ കുറിച്ച് കൂടുതലും. ആഴത്തിലുള്ള, മണ്ണിൻ്റെ മണം ഉള്ളതിനാൽ, വെറ്റിവർ ഓയിൽ എല്ലാവർക്കും അനുയോജ്യമല്ല, പക്ഷേ ഫലങ്ങളുമായി തർക്കിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ദിവസത്തിലെ സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താനും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മന്ദഗതിയിലാക്കാനും കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, വെറ്റിവർ ഓയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളതാണ്. നിങ്ങൾ രാത്രി കിടക്കയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ വായുവിലേക്ക് വ്യാപിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ആശങ്കകൾ എത്ര വേഗത്തിൽ ഉരുകാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

11. യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ

പെപ്പർമിൻ്റ് ഓയിൽ പോലെ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിലും ശക്തമായ സൈനസ് മായ്ക്കുന്ന ഗുണങ്ങളോടൊപ്പം സ്വാഭാവികമായി വിശ്രമിക്കുന്ന സുഗന്ധവും സംയോജിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഉറക്കം വരുമ്പോൾ അമിതമായ കഫം ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളാണ് നിങ്ങളെങ്കിൽ, യൂക്കാലിപ്റ്റസ് ഓയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും തിരക്ക് ഒഴിവാക്കാനുമുള്ള ഇരട്ട ഗുണം നൽകുന്നു, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും.

12. വലേറിയൻ ഓയിൽ

അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് വലേറിയൻ ഓയിൽ ആണ്, മൊത്തത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശാന്തമായ ഫലത്തിന് പേരുകേട്ടതാണ്. ഈ കാരണത്താൽ രാത്രികാല ചായകളിൽ വലേറിയൻ ഒരു ചേരുവയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. മർജോറം പോലെ, വലേറിയൻ ഓയിൽ നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുക മാത്രമല്ല നന്നായി ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും.